Sporturi anticelulitice

Inotul este sportul care aduce beneficii din multe beneficii din multe puncte de vedere. O mare parte din intensitatea miscarii o preia apa si astfel inima este mai putin solicitata, muschii corpului in schimb fiind frumos modelati.

Aquagym (gimnastica inapa) supune musculatura unui efort suplimentar, desi nu simti oboseala, iar rezultatele se vad rapid: trupul se sculpteaza si pielea devine mai fina si tonica.



Bicicleta pune la treaba foarte multi muschi, in special pe cei din zonele afectate de celulita, si un solicita inima foarte tare, desi imbunatateste sistemul cardiovasular si pe cel pulmonar.

Mersul este genul de miscare pe care-l poti face oricand, in orice ocazie, indiferent ce faci: o iei cateva statii pe jos, scoti cainele afara, iei copilul la gradinita, mergi la cumparaturi sau te plimbi, toate sunt bune ocazii de miscare. Mersul mobilizeaza muschii, faciliteaza intoarcerea venoasa si sustine scaderea in greutate (poti pierde pana la 200 kcal/ora).

Alte sporturi. Mersul cu rolele, saritul coardei, schiatul, sandul african, salsa sau alte sporturi care pun la treaba muschii coapsei si feselor. Dar nu trebuie sa uitam de exercitiile fizice facute acasa, care, la fel, solicita foarte intens zona coapselor si a soldurilor.