Condimentele inlocuiesc sarea

De la salatele de legume pana la mamaliguta, ciorbe sau fripturi, toate-s mai gustoase daca sunt sarate. Clorura de sodiu e prezenta unde nu va asteptati. Pana si apa minerala, fructele si laptele contin sare, in cantitati infime, ce-i drept. Oricum, daca nu exagerati, nu este daunatoare, iar un organism sanatos elimina excesul prin urina. Problemele apar cand va faceti un obicei din a manca sarat, mai ales daca suferiti deja de o afectiune cronica.

Sarea inmulteste celulita!

Responsabila de retentia de apa in tesuturi, sarea are ca efect circulatia deficitara a sangelui. Dupa o vreme, aceasta devine vizibila sub forma aspectului de coaja de portocala. Eliminati treptat alimentele sarate din meniu si veti observa diferenta pe pielea voastra.

Evitati-o inainte de ciclu!

Cu o saptamana inainte de ciclu, dar si in timpul lui, incercati sa limitati la minimum consumul de sare. Nu o adaugati deloc in farfurie si nici nu va apropiati de alimentele de pe lista celor interzise. Atat balonarea, cat si durerile specifice zilelor nefaste din luna vor fi cu mult diminuate.

Inima, cea mai afectata

Tensiunea arteriala creste direct proportional cu consumul de sare. Hipertensivii nu trebuie sa ia in gluma restrictiilealimentare impuse de medic, fiindca mancarea nesarata, chiar daca nu incanta papilele gustative, ii poate feri de un infarct miocardic. Precauti trebuie sa fie si cei care au peste 50 de ani sau sufera de boli renale ori ciroza.

Inlocuitori ai sarii

Daca folositi condimentele potrivite la prepararea mancarii, nu o sa simtiti lipsa sarii la fel de pregnant. Mararul de exemplu este un inlocuitor apreciat, la fel patrunjelul, iar cimbrul poate fi folosit cu succes pentru a da gust omletei delicioase de la micul dejun.

Cele mai nesanatoase alimente

Unele alimente au un continut record de sare, de aceea este bine sa le evitati ori sa mancati doar putin, din cand in cand, de pofta: telemeaua, mezelurile, afumaturile, conservele, muraturile, supele instant, chipsurile, mezelurile, sosurile.

Sporturi anticelulitice

Inotul este sportul care aduce beneficii din multe beneficii din multe puncte de vedere. O mare parte din intensitatea miscarii o preia apa si astfel inima este mai putin solicitata, muschii corpului in schimb fiind frumos modelati.

Aquagym (gimnastica inapa) supune musculatura unui efort suplimentar, desi nu simti oboseala, iar rezultatele se vad rapid: trupul se sculpteaza si pielea devine mai fina si tonica.



Bicicleta pune la treaba foarte multi muschi, in special pe cei din zonele afectate de celulita, si un solicita inima foarte tare, desi imbunatateste sistemul cardiovasular si pe cel pulmonar.

Mersul este genul de miscare pe care-l poti face oricand, in orice ocazie, indiferent ce faci: o iei cateva statii pe jos, scoti cainele afara, iei copilul la gradinita, mergi la cumparaturi sau te plimbi, toate sunt bune ocazii de miscare. Mersul mobilizeaza muschii, faciliteaza intoarcerea venoasa si sustine scaderea in greutate (poti pierde pana la 200 kcal/ora).

Alte sporturi. Mersul cu rolele, saritul coardei, schiatul, sandul african, salsa sau alte sporturi care pun la treaba muschii coapsei si feselor. Dar nu trebuie sa uitam de exercitiile fizice facute acasa, care, la fel, solicita foarte intens zona coapselor si a soldurilor.

Massage N Slim te scapă de celulită

Tot femeilor ne adresăm acum si avem ceva special pentru toate femeile pentru ca acum mai toate femeile suferă de celulită.
Telestarshop face reclamă la tv la Massage N Slim, un corset care te scapă și de kilograme nu numai de celulită. Spre deosebire de alte corsete de slăbit, Massage N Slim e intărit cu ceramică. Sa nu vă speriați, nu va veți simți ca un castron. E un strat foarte subțire si apare doar in câteva părți cum ar fi abdomenul, coapsele si posteriorul.
Materialul principal din care este realizat Massage N Slim: fibre naturale de bambus – o fibră mătăsoasă, cu acţiune anti-UV şi antibacteriană, ce absoarbe de 4 ori mai eficient decât bumbacul.
Pret piperat totusi: 189 lei. Mai asteptati reducerile.