Pastile de slabit - originale sau falsificate?

Cand nici o dieta nu va mai satisface, ajungeti, voi sau cele mai multe dintre prietenele voastre, la solutia pastilelor de slabit. Cu toate scandalurile din anii trecuti, pastilele de slabit sunt inca la mare pret, pentru ca spun reclamele, va ajuta sa slabiti fara efort. Din pacate, reclama oricat o fi ea sufletul comertului, nu prea tine seama de adevar. Iar pastilele de slabit sunt daunatoare chiar daca respectati ce scrie pe prospect.
Pentru a intelege de ce fac rau aceste pastile, in primul rand trebuie sa stiti cum actioneaza ele si cum va fac sa slabiti. Sunt doua tipuri de astfel de pastile: unele taie senzatia de foame, iar altele ard grasimile in plus. Primele actioneaza asupra sistemului nervos central printr-un surplus de serotonina, acesta facandu-va sa va simtiti mai bine fara sa mancati, ba chiar sa uitati de senzatia de foame. Cel de-al doilea tip de pastile, actioneaza asupra sistemului digestiv, facan ca o treime din grasimile ingerate sa fie eliminate inainte de a fi digerate. Din pacate ambele tipuri de pastile au efecte adverse, uneori mai devastatoare decat obezitatea.

Uneori pastilele de slabit sunt recomandate chiar de medicii specialisti, dar numai in cazul obezitatii morbide si sub o foarte atenta supraveghere medicala, componentele acestor medicamente fiind eficiente in doze mici si extrem de daunatoare in cantitati doar un pic mai mari. Iar ca orice produs cautat, pastilele de slabit sunt falsificate la scara larga, dozajul fiind, in acest caz dat peste cap. Iar efectele adverse sunt pericol de moarte. De aceea este bine sa nu cumparati medicamente sau suplimente online, indiferent cat de bio, eco sau naturale ar fi, deoarece conform studiilor, mai mult de jumatate sunt falsificate si de cateva ori mai periculoase.

Pentru a slabi, este recomandat sa utilizati tratamentele prescrise de medicul generalist, internist, nutritionist sau gastroenterolog.

Decat sa folositi pastile de slabit, mai bine renuntati la grasimile si dulciurile in exces, si faceti putina miscare in fiecare zi. Chiar si mersul pe jos timp de o ora este foarte benefic pentru sanatatea organismului si a psihicului nostru.

Ce parere aveti despre aceste pastile de slabit? Ati apela vreodata la pastile de slabit?

Noua dieta de vara pentru o talie subtire, piele luminoasa si multa energie

Unele dintre secretele unei diete reusite il reprezinta varietatea, dar mai ales gustul preparatelor. De aceea o varianta mai accesibila si plina de culoare a unui meniu, va va face sa urmati acest regim timp de doua saptamani pentru a scapa lejer de cateva kilograme. Cu ajutorul acestei diete veti avea o talie de viespe, o piele mai luminoasa si mai multa energie.

Iata meniul pentru 7 zile:

Luni

Mic dejun: o clatita de hrisca + un iaurt sau un pahar cu lapte + jumatate de grapefruit sau o limonada.

Pranz: file de peste cu legume gatite dupa plac cu o lingurita de ulei de masline.

Gustare: trei prune sau doua bucatele de ciocolata neagra sau un mar.

Cina: pui cu lamaie si chimen, fasole verde, o felie de paine integrala.

Marti

Mic dejun: un iaurt sau un pahar cu lapte + terci din tarate de ovaz + jumatate de mango sau trei rondele de ananas.

Pranz: o banana cu jumatate de ora inainte de a manca, apoi friptura de pui sau curcan la gratar + o salata de cruditati.

Gustare: zece migdale si doua caise.

Cina: paste integrale cu o lingurita ulei de masline, un praf de sare si legume.

Miercuri

Mic dejun: doua clatite din hrisca cu doua lingurite de miere + un suc natural de morcovi si portocale.

Pranz: jumatate de grapefruit cu jumatate de ora inainte de a manca, apoi salata de pui cu legume.

Gustare: o banana sau doua bucatele de ciocolata neagra.

Cina: somon la aburi cu salata de sfecla rosie, marar, avocado si usturoi.

Joi

Mic dejun: un pahar cu lapte + cereale integrale cu fructe uscate + limonada.

Pranz: carne de vita cu ceapa si piper rosu + salata de rucola cu zeama de lamaie si sos vinegreta.

Gustare: zece alune, un mar.

Cina: friptura de vitel cu legume la abur/gratar.

Vineri

Mic dejun: o clatita din hrisca cu zahar vanilat + un sfert de pepene galben.

Pranz: salata cu tofu cu legume + o felie de paine din faina integrala.

Gustare: un shake de zmeura cu lapte sau capsune proaspete.

Cina: pui la gratar + salata de rosii cu ceapa sau o portie de orez salbatic cu legume (mazare, morcovi).

Sambata

Mic dejun: o clatita din hrisca + salata de mango si capsune.

Pranz: friptura de vita cu rosii, ceapa si salata verde.

Gustare: zece alune.

Cina: salata de ton cu porumb + salata verde + masline + zeama de lamaie + un praf de sare.

Duminica

Mic dejun: o clatita din hrisca cu o lingurita de miere + un shake de ananas cu fulgi de cocos (preparat la blender).

Pranz: pui cu salata de patrunjel, morcovi, rosii, zeama de lamaie, sare si o lipie graham.

Gustare: un pumn de fistic.

Cina: piept de pui cu ardei copti si salata de morcovi cu mar.

Ce spuneti despre acest meniu? Vi se pare un regim usor de tinut?

Dieta cu carbohidrati - puncte forte si slabe

Cum sa mancati carbohidrati si sa slabiti? Desi e contrar tuturor dietelor, se poate slabi, daca e vorba de carbohidrati buni, care va ajuta sa scapati de grasimea abdominala. Glucidele nu sunt un dusman, ci combustibilul preferat al organismului dar si a multora din noi :D...Principiul pe care se bazeaza dieta cu carbohidrati este urmatorul:

Unii carbohidrati contin amidon rezistent, care ajuta la slabire prin stimularea enzimelor ce topesc tesutul adipos.
Conditia este sa consumati 1 kg de amidon rezistent la fiecare masa. In medie, un sfert de farfurie la fiecare sa fie carbohidrati buni, iar restul carne slaba, lactate degresate, grasimi bune, fructe si legume. 

Alte principii de baza:

- amidonul rezistent il gasiti in banane, ovaz, fasole si cartof copt

- este o dieta hipocalorica: faza de detoxifiere tine o saptamana si permite sa consumati doar 1200 de calorii si in a doua faza puteti ajunge la 1600 de calorii

- trebuie sa aveti tre mese principale si o gustare.

Puncte forte:

- dispare senzatia intensa de foame

- se regleaza glicemia

- mancati alimente interzise complet in alte diete, precum paine, cartofi, paste, orez

- va energizeaza

- nici o grupa de alimente nu este exclusa

- majoritatea alimentelor sunt neprocesate si bogate in nutrienti

- o data pe saptamana aveti voie sa mancati la alegere: o ciocolata, o placinta cu mere, sa beti doua beri sau doua pahare de vin.

Puncte slabe:

- consumul de calorii este limitat la 1200 pe zi

- va priveaza de proteine, prezente in toate celulele si indispensabile vietii

- grasimile nu se topesc daca nu faceti miscare si nu numarati caloriile.

Rezultatele pe care le veti obtine vor fi eliminarea a 4 kg pe luna.

Ce spuneti, este aceasta dieta ideala pentru voi?