Dieta cu carbohidrati - puncte forte si slabe

Cum sa mancati carbohidrati si sa slabiti? Desi e contrar tuturor dietelor, se poate slabi, daca e vorba de carbohidrati buni, care va ajuta sa scapati de grasimea abdominala. Glucidele nu sunt un dusman, ci combustibilul preferat al organismului dar si a multora din noi :D...Principiul pe care se bazeaza dieta cu carbohidrati este urmatorul:

Unii carbohidrati contin amidon rezistent, care ajuta la slabire prin stimularea enzimelor ce topesc tesutul adipos.
Conditia este sa consumati 1 kg de amidon rezistent la fiecare masa. In medie, un sfert de farfurie la fiecare sa fie carbohidrati buni, iar restul carne slaba, lactate degresate, grasimi bune, fructe si legume. 

Alte principii de baza:

- amidonul rezistent il gasiti in banane, ovaz, fasole si cartof copt

- este o dieta hipocalorica: faza de detoxifiere tine o saptamana si permite sa consumati doar 1200 de calorii si in a doua faza puteti ajunge la 1600 de calorii

- trebuie sa aveti tre mese principale si o gustare.

Puncte forte:

- dispare senzatia intensa de foame

- se regleaza glicemia

- mancati alimente interzise complet in alte diete, precum paine, cartofi, paste, orez

- va energizeaza

- nici o grupa de alimente nu este exclusa

- majoritatea alimentelor sunt neprocesate si bogate in nutrienti

- o data pe saptamana aveti voie sa mancati la alegere: o ciocolata, o placinta cu mere, sa beti doua beri sau doua pahare de vin.

Puncte slabe:

- consumul de calorii este limitat la 1200 pe zi

- va priveaza de proteine, prezente in toate celulele si indispensabile vietii

- grasimile nu se topesc daca nu faceti miscare si nu numarati caloriile.

Rezultatele pe care le veti obtine vor fi eliminarea a 4 kg pe luna.

Ce spuneti, este aceasta dieta ideala pentru voi?