O piele frumoasa pe o vreme friguroasa

Frigul uscat sau aerul rece si umed, trecerea brusca de la caldura din casa la gerul de afara supun pielea la grele incercari. Daca nu vreti sa aveti obrajii creponati ca hartia de facut sorcove, sau uscati precum pergamentul, fiti cu ochii in patru si faceti ceva pentru pielea voastra. Primul si cel mai important pas pentru a permite pielii sa se protejeze, absorbind optim apa si substantele nutritive din produsele de ingrijire, este exfolierea. Refaceti umiditatea scazuta a pielii aplicand masti hidratante, creme hidratante de zi si noapte. Iata cateva retete pentru lotiuni si masti hidratante si hranitoare:

1. Lotiune hidratanta: 

Aplicati in fiecare seara pe fata, pe gat si decolteu, cu masaj usor, suc proaspat de castraveti. Lasati sa actioneze 15 minute apoi indepartati cu apa calduta, iar daca aplicati comprese cu suc de castraveti, efectul de hidratare va fi mult mai puternic.

2. Masca hidratanta:  

Amestecati 2 linguri suc de struguri, 1 lingura de miere, 1 lingura fulgi de ovaz macinati si aplicati pe fata si gat. Dupa 20 de minute indepartati cu apa calda.

3. Masca hranitoare: 

Amestecati jumatate de cub de drojdie cu suc de portocale, un galbenus de ou, apoi aplicati pe fata si gat. Lasati masca sa actioneze 20 de minute iar la final spalati cu apa calda.

4. Masca antioxidanta: 

Pasati in blender 2 rosii coapte, iar cu o discheta demachianta intindenti sucul obtinut pe fata. Lasati sa actioneze 20 de minute apoi clatiti cu apa calda si la final aplicati o crema hidratanta.

Sucul de rosii are proprietati astringente dar si antioxidante asupra pielii

5. Masca exfolianta:

Amestecati sucul de la jumatate de grefa cu 2 linguri de patrunjel maruntit, o lingura de ulei si 3 linguri de malai care sa lege compozitia. Aplicati masca pe fata prin miscari circulare apoi lasati pe fata 20 de minute, dupa care clatiti cu apa calda iar la final aplicati o crema hidratanta.

Sucul de grapefruit este astringent, patrunjelul este bogat in vitamina C (antioxidantul natural cel mai puternic), uleiul de masline hidrateaza pielea si ajuta la netezirea ei iar malaiul exfoliaza.

Cum prevenim ridurile si imbatranirea prematura a tenului

Ridurile apar pe fata in mod natural odata cu trecerea anilor. Persoanele blonde, cu ten deschis la culoare au tendinta de a face riduri mai repede decat cele cu ten mai inchis. De obicei, ridurile apar mai intai in jurul ochilor, deasupra buzei superioare si pe gat. Cremele cosmetice pot hidrata si catifela tenul, dar efectul lor este superficial si temporar. Chirurgii si dermatologii pot indeparta ridurile pentru perioade mai lungi de timp prin chirurgie estetica, peeling sau microinjectii de umplere, dar toate aceste tehnici implica si riscuri. Multe persoane cred ca masajul facial ajuta la prevenirea ridurilor. Dovezile care sustin acest lucru sunt putine sau chiar inexistente, dar puteti face cateva lucruri de folos:

- evitati pe cat posibil sa stati in soare

- evitati fumatul, care s-a dovedit ca influenteaza ridarea prematura, printre altele pentru ca reduce circulatia prin vasele de sange superficiale

- efectuati in mod adecvat si constant corectia vederii, daca este cazul, si purtati ochelari de soare cand sunteti langa apa, pe plaja sau schiati, pentru a preveni formarea "labei de gasca"

- evitati sa slabiti prea brusc sau sa alternati frecvent ingrasarea cu slabirea, acest lucru putand duce la lasarea tenului

- ingrijindu-va dantura pentru a pastra forma maxilarului

- evitati stresul: contractia permanenta a muschilor fetei din cauza stresului poate produce imbatranirea.

Includeti in rutina zilnica o pauza din cand in cand in care sa incercati sa va relaxati muschii fetei. Evitati sa va incruntati, astfel fruntea va ramane neteda. evitati sa stai cu barbia sprijinita in mana, pentru ca impingeti fata intr-o pozitie nefireasca, si de asemenea evitati sa va frecati la ochi deoarece intindeti pielea delicata din jurul lor.

Protejati-va tenul prin instituirea unui program zilnic de ingrijire a fetei care sa cuprinda o spalare atenta dimineata, repetata seara sau inlocuita cu o procedura de curatare, tonifiere si hidratare. Pentru spalare folositi cel mai simplu sapun de foarte buna calitate pe care il gasiti, fara substante dezinfectante sau parfum. Sapunurile medicinale pot ameliora probleme bacteriene ale pielii cum sunt cosurile, insa altfel nu sunt necesare. Daca folositi un prosop fin pentru fata, asigurati-va ca este in permanenta curat si proaspat. Dupa aplicarea sapunului, clatiti bine cu apa si tamponati fata cu prosopul.

Sistemul pentru ingrijirea pielii Botanical Effects de la Mary Kay - tipul pielii, ce nu stiati despre piele

Pielea este tesutul care ne acopera si ne apara, care ne izoleaza de lumea exterioara, asigurandu-ne in acelasi timp comunicarea cu tot ceea ce ne inconjoara. Pe langa faptul ca ea constituie un element important de autoapreciere intr-o societate care pune pret in cel mai inalt grad pe aspectul exterior, pielea este pentru organismul pe care-l acopera un mijloc de exprimare a trairii interioare, in acest sens, datorita numerosilor senzori pe care ii are si care ii permit sa receptioneze senzatii de orice fel si sa raspunda prompt prin reactii adecvate, ea poate fi locul unor manifestari legate de suflet sau poate inregistra urmele unor manifestari permanente, amprente de nesters ale trairii care insoteste desfasurarea oricarei existente, fiind loc al unor manifestatii reactive care tradeaza suferinte sau afectiuni ale altor structuri din organism. Pielea are proprietati bactericide si protejeaza organismul de patrunderea microbilor.

Important este si rolul de receptor al pielii. Pielea este un organ de reglare a temperaturii, de aceea 80% din procesul de furnizare a caldurii se realizeaza prin piele, respectiv prin termoconductibilitate si evaporarea transpiratiei. Pielea regleaza schimbul de caldura intre organism si mediul extern. O mare importanta pentru cosmetica o are capacitatea pielii de a absorbi si transmite diverse substante in sange. Pielea poate absorbi si transmite diverse substante in sange. Pielea poate absorbi numai substante solubile in apa sau dispersate in grasimi.

Ce fel de piele aveti?

Un raspuns corect la aceasta intrebare este extrem de important deoarece, fara un diagnostic e dificil de stabilit care metoda de ingrijire a pielii este cea mai potrivita. Sfatul cel mai bun vi-l va da specialistul. El va stabili, cu exactitate, tipul pielii dumneavoastra si va va recomanda preparatele cosmetice potrivite.

Structura pielii nu este aceeasi la toate persoanele. Ea se prezinta in mod diferit in relatie cu starea sa de hidratare, cu cantitatea de secretie sebacee, cu conditiile in care se afla stratul cornos, diferentiindu-se de la o persoana la alta conform unei tipologii strict individuale. Specialistii clasifica pielea in patru tipuri mai comune: normala, uscata, grasa si mixta, la care unii adauga si pielea asfixica (foarte uscata la suprafata si grasa in profunzime), devitalizata (piele care imbatraneste inainte de vreme si se vlaguieste cu usurinta) si hipersensibila (piele subtire si supusa unui mare numar de influente exterioare).

Asadar, pielea este organul cel mai complex care reuneste, in sine, creatie si protectie, frumusete si sanatate. Astfel, pielea este strans legata de toate organele si de organism in ansamblu, iar de noi depinde cum va arata ea.

Nu stiu ce parere aveti voi despre produsele Mary Kay, dar mie personal imi plac foarte mult de cand le-am descoperit. Nu vreau sa fiu consultant doar am semnat un contract pentru a fi vip client si astfel voi avea reducere la fel ca si consultantii la toate produsele pe care mi le doresc, bineinteles ca daca cineva din cunoscutii mei doresc sa comande anumite produse de la mine, o sa fac asta doar ca nu vreau sa fac o afacere in Mary Kay. 

Avand tenul gras/sensibil cu antecedente acneice, nu este un tip de piele usor de multumit si de ingrijit. Pana sa folosesc produsele Mary Kay am folosit produsele speciale pentru piele grasa cu probleme de la Ivatherm, care au fost de asemenea satisfacatoare. Dar de ceva vreme, pielea mea simtea nevoia de o schimbare, iar cand o cunostinta de a mea mi-a recomandat Mary Kay (atunci remarcasem fondul ei de ten si apoi mi-a povestit de unde il are), nu am ezitat sa merg la o ora de frumusete. Eu mereu merg pe premisa ca un produs bun se cunoaste de la prima utilizare. Prima senzatie care am avut-o dupa folosirea produselor a fost de prospetime, usurime si catifelare. La ora de frumusete practic am folosit toate produsele de la ingrijirea fetei si a mainilor pana la produsele de machiaj. Am zis ca trebuie neaparat sa le incerc pe termen lung, pentru ca o singura utilizare face minuni doar pe moment. Asa ca pe rand mi-am cumparat baza de machiaj cu SPF, fondul de ten mat, crema corectoare pentru toate tipurile de piele, servetelele absorbante (la jumatatea zilei cand aveam tenul unsuros imi tapetam pielea cu servetele sa absoarba grasimea fara sa ia machiajul, improspatand machiajul) iar la final am lasat sistemul pentru ingrijirea pielii Botanical Effects doar ca in loc de crema hidratanta Botanical Effects am luat crema de la TimeWise care previne imbatranirea (inca nu a ajuns la mine, abia saptamana viitoare o pot avea si atunci o sa va pot spune mai multe despre ea, stiu doar ca merge perfect ca inlocuitor pentru crema de ochi, eu avand ca mostenire de familie, ridurile de expresie din jurul ochilor aceasta este perfecta). De 3 saptamani folosesc acest sistem si sunt foarte multumita. Pentru perioada din timpul menstruatiei cand imi mai apare cate un cos, trebuie sa-mi achizitionez neaparat crema tratament pentru piele acneica (cand am fost la ora de frumusete aveam un cos pe frunte, am aplicat acest tratament local iar a doua zi s-a diminuat vizibil). Ca un minus la aceste produse comparativ cu cele de la Ivatherm, este ca ma ustura ochii daca se nimereste sa-mi intre din greseala in ochi, iar atunci cand aplic fondul de ten simt o senzatie de usturime a ochilor care dispare imediat. Si un plus al sistemului ar fi ca mi-a reglat vizibil secretia de sebum, daca inainte ma trezeam cu tenul unsuros de parca era dat cu ulei, acum ma trezesc cu tenul normal, fara strop de unsoare deranjanta pe fata. Acest sistem este potrivit pentrul tenul normal si uscat/sensibil, tenul mixt si gras/sensibil. Haideti sa vedem care sunt calitatile fiecarui produs din sistem:

1. Solutia purificatoare (de curatare) nu contine alcool, adaosuri aromatice si sintetice, coloranti, este noncomedogenic si este testat clinic la iritatii si reactii alergice. Solutia purificatoare costa doar 43 lei la pret de client.

Efectul solutiei pentru tenul normal si uscat/sensibil: solutia cremoasa imbogatita cu extracte vegetale inlatura delicat machiajul si impuritatile fara a lipsi pielea de elementele pretioase. Pielea ramane hidratata, echilibrata si ingrijita. Formula produsului, elaborata special pentru tipul vostru de ten, restabileste echilibrul natural al pielii conferindu-i un aspect neted si matasos. Pielea va avea un aspect proaspat si sanatos zi de zi.

Efectul solutiei pentru tenul mixt si gras/sensibil: solutia spumoasa purificatoare sub forma de gel contribuie la curatarea porilor si a pielii inlaturand machiajul si impuritatile. Formula gelului este imbogatita cu un complex exclusiv de extracte vegetale creat special pentru tipul vostru de ten. Solutia inlatura excesul de sebum lasand pielea curata, cu un aspect mai sanatos si revigorat.

2. Lotiunea tonica la fel ca si solutia purificatoare nu contine alcool, adaosuri aromatice si sintetice, coloranti, este noncomedogenic. Lotiunea tonica are pretul de doar 50 lei.

Efectul lotiunei tonice pentrul tenul normal si uscat/sensibil: lotiunea hidratanta delicata incheie procesul de purificare si pregateste pielea de hidratare. Formula imbogatita cu un complex vegetal si extracte de seminte de in si de alge marine a fost creata special pentru tipul vostru de ten. Lotiunea tonica curata si hidrateaza pielea, imbunatatindu-i structura si restabilindu-i echilibrul natural, pielea va radia de sanatate.

Efectul lotiunei tonice pentru tenul mixt si gras/sensibil: lotiunea tonica delicata, cu un complex vegetal si extracte de kanuka si guava, indeparteaza excesul de sebum fara a usca pielea. Formula creata special pentru tipul vostru de ten diminueaza porii si curata pielea, capatand un aspect mai sanatos, devenind mai moale si improspatata.

3. Masca la fel ca si celelalte produse nu contine alcool, adaosuri aromatice si sintetice, coloranti si este noncomedogenica. Masca are pretul de 58 lei.

Efectul mastii pentru tenul normal si uscat/sensibil: masca hidratanta cremoasa imbogatita cu extracte vegetale exfoliaza delicat pielea si inlatura impuritatile. Formula ei curata adanc pielea restabilindu-i luminozitatea naturala si ridicandu-i nivelul de hidratare. In componenta mastii intra extracte de seminte de in si de alge marine. Masca hraneste si reinnoieste pielea.

Efectul mastii pentru tenul mixt si gras/sensibil: masca cu efect de curatare profunda pe baza de argila contine extracte de kanuka si guava, un complex vegetal si ajuta la curatarea porilor. Masca curata eficient pielea de impuritati si controleaza producerea excesiva a sebumului. Pielea capata un aspect mai curat, improspatat si sanatos.

Fond de ten fluid cu efect intens de acoperire SPF 20 - nuanta corecta a tenului

Produsele cu intrebuintari multiple iti scurteaza si eficientizeaza metoda, deoarece te ajuta sa obtii mai mult, folosind mai putin: cheltuieli mai mici si in cele din urma, mai putin timp inainte de a fi gata sa iesi din casa. La fel ca pe majoritatea femeilor, probabil ca nu te deranjeaza sa cheltui ceva mai mult pe un produs daca stii ca merita. Cele mai multe dintre noi au aruncat o groaza de bani pe alegeri proaste in ceea ce priveste produsele de machiaj. Dar cum stii daca e bun fondul de ten ales? Atunci cand fondul de ten sta pe fata ta de dimineata pana seara inseamna ca ai facut alegerea cea mai potrivita. Multe produse ale unor marci mai scumpe sunt realizate cu ingrediente care au sanse mai mici sa-ti obstructioneze porii, sa se decoloreze sau sa se estompeze de-a lungul zilei. Fondul de ten poate dura un an sau chiar doi.

Alege un fond de ten ce reflecta lumina sau amesteca fondul de ten cu un iluminator inainte de aplicare. In caz ca fondul tau de ten arata zgrunturos, pulverizeaza-ti fata cu apa si netezeste marginile cu un burete umezit si intinde bine. Atat timp cat ramai credincioasa unei rutine simple si eficiente, te poti machia si in doua minute. Am pielea sensibila si mereu am avut probleme in cautarea unui fond de ten ideal care sa nu creeze efectul neplacut de masca si sa-mi unifromizeze nuanta tenului. Pana acum am incercat multe fonduri de ten, dar de 6 luni folosesc crema nuantatoare BB Cream de la Garnier pentru ten gras. Si cum mai am putin si se termina, ma gandeam sa fac o schimbare, asa ca am dat o raita prin magazine sa gasesc ceva ce mi s-ar potrivi. Ieri am incercat mai multe monstre, iar fondul de ten castigator a fost cel de la Pharmaceris F, destinate in special tenului sensibil. Deoarece acestea nu incarca inutil tenul, nu creeaza efectul neplacut de masca, rezistand insa pana la 10 ore de la aplicare. Formula fondului de ten, nu contine parabeni, conservanti sau subsatante parfumate. Pharmaceris F camufleaza bine imprefectiunile pielii (petele pigmentare, capilare dilatate, cicatricile postacneice, cearcanele, acneea rozacee) si confera tenului o nuanta naturala si uniforma, lucru confirmat de un procent de 94% dintre femeile cu piele sensibila si forme severe de boli dermatologice. Dupa aplicare pielea era mai neteda, catifelata, proaspata iar culoarea era uniforma si naturala. Filtrul UVA/UVB SPF 20 asigura o protectie crescuta impotriva efectelor radiatiei solare din orice anotimp. Fondul de ten este disponibil in trei nuante: ivory, sand si bronze. Si nu e deloc scump, il gasiti la pretul de 54 lei. Abia astept saptamana viitoare sa-mi iau. Voi ati folosit? Credeti ca e o alegere buna?

Cum aflati nuanta corecta a tenului?

Nuanta pielii fiecarei persoane se imparte in doua tipuri de culori:

- cea calda care are subtonuri galbene

- cea rece care are subtonuri roz.

Odata ce-ti determeni nuanta pielii, iti va fi mult mai usor sa te axezi pe nuantele care te avantajeaza cel mai mult, care se impart in familia celor roz sau a celor de culoarea piersicii. Iata patru metode usoare de a-ti verifica nuanta pielii:

• Probeaza o bratara din aur si una din argint. Care arata mai bine? Daca cea din aur, ai ten de culoare calda, daca cea din argint, ai ten de culoare rece.
• Ia ceva portocaliu si ceva roz - cum ar fi o esarfa sau un prosop, si infasoara-l in jurul capului. Daca rozul da mai bine cu pielea ta, ai ten de culoare rece, daca portocaliul te avantajeaza mai mult, ai tenul de culoare calda.
• Uita-te la venele de pe interiorul incheieturii mainii tale. Sunt vinetii? Ai ten de culoare rece. sunt oarecum verzui? Ai ten de culoare calda.
• Probeaza o bluza alba, apoi una de un alb mai sters sau chiar crem. Daca cu cea crem iti sta mai bine ai ten de culoare calda, asa ca uitat-te dupa nuante de culoarea piersicii. Daca cu cea alba iti sta mai bine ai ten de culoare rece, asa ca nuantele de roz te avantajeaza.

Solutie pentru puncte negre si acnee

Genul acesta de afectiune cu cauze foarte complexe, necesita un tratament pe masura care sa actioneze la nivelul pielii, aceste probleme parca sunt facute pentru un tratament naturist, singurul care poate asigura o interventie blanda si eficienta lipsita de efecte adverse. Primul pas pentru o piele frumoasa fara puncte negre sau acnee, este detoxifierea, apoi alimentatia si un tratament adecvat. Dupa cum se stie acneea lasa urmari atat in plan fizic cat si psihic, iar cele din urma marcheaza persoana pe toata durata vietii. Eu am trecut prin aceasta experienta, timp de cativa ani m-am confruntat cu aceasta problema, am urmat un tratament, am scapat de ea, dar acu mi-e frica si daca-mi mai apare vreun cos, pentru ca nu mai vreau sa-mi mai apara vreodata.

Si trebuie sa evitam cat de mult posibil, grasimile saturate, ciocolata, zaharul alb, faina alba si prajelile. Si cum de puncte negre nu prea scapam usor de ele la fel si de aparitia unor cosuri enervante atunci cand suntem prea stresati, ori in perioada menstruatiei, si cum nici poluarea nu ne face prea bine pielii am gasit in plafar o solutie ideala de 8 zile. La inceput am fost putin sceptica, avand in vedere pretul atat de mic, de doar 6 lei, dar dupa cele indurate, nu mai vreau sa vad vreun cos si m-am gandit ca o solutie naturala nu-mi va face rau ci chiar poate bine. Solutia pentru puncte negre si acnee este de la Favisan si contine numai ingrediente naturale, blande cu pielea sensibila. Solutia se recomanda atat contra punctelor negre si acnee cat si in micoze. Aceasta contine:

- tea tree bio

- propolis

- nuca

- musetel.

Asigura o curatire blanda, elimina punctele negre si va colora putin pielea dar pana dimineata dispare acea culoare galbuie spre portocaliu. Se tamponeaza zona afectata cu un disc demachiant inmuiat in solutie, o data pe zi, recomandabil ar fi seara. Dupa  8-10 zile, punctele negre se elimina printr-o simpla spalare cu tarate de grau. Este un remediu eficient, surprinzator, care l-am incercat pe pielea mea, si chiar a dat roade. Iata ca natura intotdeauna ne surprinde cu puterea ei vindecatoare, ea ne ajuta si tot ea ne poate distruge daca nu avem grija de ea.

Pielea matura - sfaturi pentru frumusete durabila

Timpul nu ta in loc si vrem nu vrem, imbatranim cu totii, fara exceptie. Dar putem s-o facem frumos, incercand sa evitam semnele lasate de trecerea anilor, indiferent de varsta.

La varsta mijlocie trebuie sa aveti mai putin stres si mai multa energie pentru piele. Activitate profesionala intensa, probleme casnice, grija pentru maturizarea propiilor copii: viata este acum plina de culoare, captivanta, multilaterala si epuizanta,uneori, si asta se vede pe piele. Este obosita, mai prost irigata cu sange si in mod frecvent, acoperita parca de un "voal cenusiu", pentru ca ii lipseste energia.

Dupa 40 de ani, diviziunea celulara devine mai lenta, irigarea sanguina si alimentarea celulelor sunt diminuate. Iar scuamele de pe suprafata pielii o fac sa para mai palida. Produsele cu substante active, precum Q10, pot stimula metabolismul energetic la nivelul celulelor si pot intinde pielea, cu aceste produse va incarcati bateriile. Pentru stimularea regenerarii celulelor sut eficiente, de asemenea, cremele ce contin substate precum retinolul (vitaminaA), acidul lactic sau acidul salicilic. Acestea accelereaza procesul de indepartare a scuamelor ramase pe piele si combinate cu un peeling usor (o data sau de doua ori pe saptamana) pot face sa dispara aspectul de "voal cenusiu". Deosebit de rapid actioneaza serurile si concentratele, adevarate pachete de substante active comercializate in magazinele de produse cosmetice. Ele ii reconfera pielii prospetimea si stralucirea.

Ce altceva trebuie sa mai faceti pentru ca pielea voastra sa arate bine?

Trebuie sa: - fiti relaxati

                - reduceti stresul.

Stresul exterior declanseaza in piele o adevarata cascada de reactii. In perioadele de agitatie, organismul produce o cantitate mai mare de testosteron, care cauzeaza la femei, aparitia cosurilor, aproape la fel ca la pubertate. Stresul slabeste, de asemenea, sistemul imunitar, astfel ca la nivelul pielii pot aparea reactii sub forma de infectii. Dupa 40 de ani, bariera de protectie a pielii (cea care ar trebui sa previna uscarea) devine mai permeabila. Urmarea: roseata, senzatie de arsura si de tensiune. Sigur, ca nu putem alunga definitiv din viata noastra stresul si agitatia, dar exista cateva metode rapide de relaxare a creierului si pielii, chiar in plina activitate, la masa de lucru. De exemplu o acupresura simpla, numita "Valea linistii": departati degetul mare al mainii stangi iar intre el si degetul aratator se formeaza o mica adancitura. Prindeti pliul de piele la "radacina" timp de 10 secunde, cu degetul mare si aratatorul de la mana dreapta. Urmeaza o relaxare, de 2 secunde, si o noua apasare, tot de 10 secunde, dupa care schimbati mana.

Ne ajuta "genele favorabile" sa aratam mai tinere?

Conform studiilor, ereditatea decide in proportie de 25% cat de repede si in ce masura imbatranim. Deci, partea leului si anume 75% ne revine noua insine. Inseamna ca noi putem dirija lucrurile pe calea cea buna. Cum? Cu o alimentatie sanatoasa, cu miscare regulata, cu o atitudine pozitiva fata de viata si cu mici pauze fara stres.

Cat de important este somnul pentru piele?

Este drept ca somnul bun nu ne ajuta sa ramanem vesnic tineri, dar somnul rau ne face repede sa aratam mai batrani decat suntem. Fiindca in timp ce dormim organismul incepe un program fantastic de renovare a tuturor celulelor, descopera stricaciunile si repara zonele defecte.

Voi la ce trucuri mai apelati pentru a va mentine pielea frumoasa si sanatoasa?

Masuri anticelulita - program de tonifiere

Tesutul conjuctiv se afla sub piele intre muschi si tesutul adipos si formeaza acolo o retea de fibre elastice. Fermitatea acestui tesut este conditionata nu numai genetic, ci este supusa schimbarilor fizice actuale precum sarcina sau luari si pierderi frecvente in greutate, care deseori au ca urmare vergeturi vizibile pe abdomen, fese si picioare. Daca, din cauza mancatului excesiv, celulele adipoase sunt umplute pana la refuz, acestea apasa pielea si apare celulita, asa-zisa "coaja de portocala", deoarece tesutul adipos subcutanat se opune cu inversunare sa elibereze grasimea din celule. Si modificarile hormonale ale femeii, precum sarcina, alaptarea si menopauza pot favoriza aparitia adanciturilor inestetice. Aici se adauga si administrarea de hormoni artificiali precum contraceptivele, care pot favoriza dezechilibrele hormonale. Numai o strategie multipla poate avea succes impotriva celulitei: multa miscare, care actioneaza ca un drenaj limfatic, alimentatia cu scop precis, ce contine substante nutritive care sa sprijine arderea grasimilor din corp si o ingrijire optima a pielii.

Multe femei, mai ales cele cu forme feminine pronuntate, sufera frecvent de inesteticele adancituri cu aspect de coaja de portocala ale pielii. Daca doriti sa luptati impotriva acestora, trebuie sa deveniti activa, deoarece mult promitatoarele creme nu fac minuni singure. Abia daca patrund in piele si "efectul de intindere" este temporar. Piata de infrumusetare ofera in prezent o serie de strategii variate impotriva fenomenului celulitei, care sunt deseori foarte scumpe si rareori eficiente. Numai antrenamentul regulat, o consolidare usoara a muschilor si reducerea grasimilor din meniu, eventual in combinatie cu preparatele speciale precum uleiurile, algele, cremele s.a promit succesul, daca doriti sa scapati de celulita. In plus, puteti recurge la drenaje limfatice, impachetari corporale speciale sau masaje ale tesutului conjuctiv pe care vi le puteti face acasa, la sauna sau centre de wellness de catre profesionistii care sprijina masurile anticelulitice. Pentru aceasta aveti nevoie de instrumente de ingrijire precum periile uscate, buretii de exfoliere sau manusile speciale de lufa. Puteti creste irigatia sangvina si netezi suprafata pielii, astfel incat cremele sau uleiurile anticelulita, care largesc vasele de sange, sa poata intra mai bine in piele si sa-si faca treaba. Si micile role pentru masaj pot stimula irigatia sangvina si epurarea tesutului.

Una dintre cele mai bune masuri impotriva celulitei este exfolierea corporala cu ghimbir proaspat presat. Pentru aceasta curatati o radacina mare de ghimbir, stoarceti-o si puneti sucul intr-un vas mic. Inmuiati buretele vostru de exfoliere in sucul de ghimbir si frecati-va cu acesta zonele problema. Ghimbirul stimuleaza circulatia sangvina si are un puternic efect de curatare. Totusi atentie la pielea sensibila: pentru a evita iritatiile, puteti sa diluati sucul de ghimbir cu putina apa.

O alta masura impotriva celulitei, sunt dusurile calde-reci, numit si dus suedez. Sub dus trebuie sa lasati sa curga pe piele alternativ apa rece si calda pentru a intinde tesutul. Faceti dus initial cu apa calda pentru cateva minute, apoi faceti o exfoliere corporala, de exemplu cu sare de mare, si masati pielea cu o perie semidura: o masura buna pentru a favoriza drenarea. Apoi dati rapid cu apa rece pe picioare, brate, abdomen, spate si fese (cel mai bine in aceasta ordine). Si tenul va va fi recunoscator pentru o inviorare. Aplicati apoi pe pielea inca umeda, geluri anticelulitice sau uleiuri aromatice cu efect de intindere, care activeaza metabolismul. Un efect extrem de puternic de drenare il au ginkgo biloba, ceaiul verde, urzica, rozmarinul si ienuparul din uleiurile de ingrijire (in uleiul de susan, jojoba sau din germeni de grau sau Aloe Vera). Alte masuri impotriva anticelulitei ar fi:

- tratamentele cu alge

- masajele corporale

- impachetari corporale

- bai relaxante in cada.

Produsele lactate folosite in cosmetica - sfaturi utile in functie de ten

Laptele si derivatele sale isi gasesc nenumarate aplicatii si in cosmetica. De exemplu laptele crud este recoandat pentru tenurile uscate si grase care prezinta pori deschisi, cu indicatia ca, in cazul tenului gras sa fie amestecat, in parti egale cu zeama de lamaie. In cazul tenului deshidratat, se sterge fata, de doua ori pe zi cu lapte. Data tenul este congestionat si iritat, se spala, zilnic, cu lapte fiert si racit si apoi se clateste cu apa si bicarbonat (o lingurita la un litru de apa). O data pe luna, persoanele cu tenul sensibil vor face o baie de abur de lapte. Se fierbe laptele intr-un vas, se ia de pe foc si, apoi se expune fata la abur, acoperind vasul si capul cu un prosop.

Caimacul proaspat este indicat, in special, pentru tenurile uscate si deshidratate care se descumeaza. Caimacul poate fi comparat cu o crema care contien grasimi si apa in proportiile unei creme emoliente de cea mai buna calitate. Caimacul poate fi folosit, ca atare, zilnic, dupa curatarea prealabila a fetei sau poate fi amestecat cu sucuri de fructe sau legume. Cei mai indicati sunt morcovii, dati pe razatoare, care, datorita continutului mare de vitamina A, constituie impreuna cu caimacul, o masca excelenta.

Pielea seboreica, cu tendinta acneica, va fi unsa, inainte de spalare, cu iaurt. Astfel se mareste aciditatea pielii si scad posibilitatile de infectii.

Sauna pentru dezintoxicarea organismului

Prin sauna se intelege o baie de aer cald alternata cu aplicari de apa rece. Ea nu trebuie confundata cu "baia turceasca", aceasta fiind in esenta o baie de abur cald. In sauna, aerul este foarte uscat, cu o umiditate relativa cuprinsa intre 10 si 15%. peretii de lemn ai incaperii respective au rolul de a absorbi umiditatea, cand este prezenta intr-o masura exagerata, sau s-o cedeze, atunci cand aerul devine prea uscat. Pentru a face sauna, trebuie sa treaca minimum 3 ore de la ultima masa. Se incepe cu un dus caldut, se trece mai apoi in sauna, cu pielea bine uscata si se sta pe banca pentru relaxare, dupa cateva minute corpul incepe sa transpire. In apa pe care o adaugati peste pietre, puteti pune si cateva picaturi de ulei esential, de exemplu de lavanda pentru relaxare. Cand se iese din cabina, dupa circa 10 minute, se face un dus cu apa calduta care poate fi urmat de unul cu apa mai rece.

Tratamentul se incheie dupa o scurta sedere intr-o ambianta placuta. De exemplu in acest interval, inainte de a intra inapoi in sauna va puteti aplica pe fata o masca, preparata acasa din ingrediente naturale, in functie de nevoile pielii, chiar si dupa sauna va puteti aplica un tratament cu ingrediente naturale pentru intreg corpul. Pentru a nu pati cum multe persoane neinformate au patit, adica au racit foarte tare, pentru ca au iesit direct afara, inainte de a asepta ca intreg corpul sa se raceasca si sa inceteze sa mai transpire deci inainte de a iesi afara, asteptati pana cand caorpul nu mai transpira, trebuie sa asteptati aproximativ 20-30 de minute, timp in care trebuie sa beti multe lichide, pentru a nu va deshidrata. In timpul tratamentului, prin piele se elimina masic substante nocive. In cele 10 minute, cantitatea de transpiratie poate fi chiar de 99 % apa, dar si uree, reziduuri toxice cum ar fi unele metale grele. Transpiratia stimuleaza reinnoirea epidermica, prin descuamarea stratului cornos si refacerea stratului acid superficial. Acesta din urma este de fapt, imbogatit prin transpiratie cu acid urocanic, capabil sa atenueze efectele nocive ale expunerii la soare.

Efectele pozitive ale saunei asupra pielii si a intregului organism, impreuna cu cele asupra psihicului, fac din acest obicei, practicat la origine in nordul Europei, dar intr-o continua raspandire in celelalte tari, un bun mijloc de aparare impotriva imbatranirii. Pentru ingrijirea pielii si a parului dupa sauna cu remedii naturiste, puteti citi aici, pentru a afla cum trebuie sa procedati pentru a avea o piele si un par frumos cu ajutorul saunei.

Etapele imbatranirii pielii

Copilarie si adolescenta

In aceasta etapa pielea este bine hidratata, elastica si fara riduri. Derma este caracterizata de:

- un strat cornos compact si bine hidratat

- o buna coeziune intre elementele epidermei

- o reinnoire celulara foarte rapida

- o activitate eficienta a celulelor.

De la 20 la 30 de ani

In aceasta etapa se observa mici semne ale procesului de deteriorare a pielii, pielea este ferma desi nu mai are prospetimea din copilarie si adolescenta. Iata ce se intampla in aceasta etapa:

- scade hidratarea stratului cornos al epidermei si materialul de cimentare intercelulara este mai putin eficient

- se diminueaza reinnoirea celulelor si grosimea dermei

- apar mici semne de deshidratare superficiala impreuna cu primele mici riduri si cu o elasticitate redusa a pielii

- in acesti ani este bine sa se inceapa utilizarea unora dintre cele mai simple tratamente de preventie.

De la 30 la 40 de ani

In aceasta etapa, pielea poate prezenta o scadere brusca a vitalitatii, cu manifestari evidente de imbatranire:

- substanta intercelulara a epidermei slabeste ulterior, iar tesutul conjunctival tinde sa slabeasca din ce in ce mai mult

- pielea este evident mai opaca si, de asemenea, mai putin elastica, iar ridurile devin vizibile

- in afara de un regim echilibrat, in acesti ani devin indispensabile tratamentele specifice de protectie si ingrijire a pielii.

De la 40 la 60 de ani

In aceasta etapa procesele de imbatranire, desi au un ritm ceva mai lent fata de etapa precedenta, continua, iar efectele negative devin din ce in ce mai evidente:

- tesuturile dermo-hipodermice isi pierd tonusul din ce in ce mai mult, in timp ce ridurile de pe fata si de pe gat devin mai vizibile si adanci, iar pielea tot mai rigida si deshidratata

- interventiile curative si de protectie trebuie sa continue si , in unele cazuri, trebuie intensificate.

Dupa 60 de ani

In aceasta etapa, imbatranirea este un proces de neoprit a carui evolutie poate fi doar incetinita, cu conditia sa se realizeze interventiile specifice. Iata ce se intampla in aceasta etapa:

- se inmultesc aspectele inestetice din cauza slabirii tesutului conjunctival al pielii, a vascularizarii superficiale reduse si a deshidratarii care este in crestere 

- se diminueaza numarul melanocitelor, crescand efectele negative ale expunerii la razele solare

- parul devine mai fragil si tinde sa se rareasca

- la femei poate aparea o pilozitate in locuri tipice pentru barbati (barbie, conturul buzelor, nas).

Bai relaxante pentru risipirea stresului, ingredientele potrivite si intrebunitari

Baile aromate alunga stresul si totodata sunt calmante pentru piele. Cand muschii stresului se incordeaza, nimic nu se compara cu scufundarea intr-o baie calda, in care senzatia de bine si tratamentele terapeutice vor face stresul sa dispara. Pentru a te relaxa, rezerva macar 20 de minute pentru o baie, intr-o cada si foloseste urmatoarele ponturi, ce ajuta sa scapi de stres si totodata rezolvi si problemele pielii cauzate de stres:

Pentru piele terna, descumata:

- amesteca in palma gel de dus cu o lingura de saruri de baie si maseaza delicat piele, apoi stai in cada plina cu apa calduta timp de 20 de minute.

Pentru piele grasa:

- se taie in jumatate doua portocale dupa care se storc in apa de baie.

Pentru piele uscata:

- intr-o cada plina cu apa calda se adauga doua linguri de miere sub jetul robinetului.

Pentru piele foarte uscata:

- se adauga in apa de baie o cana de lapte praf degresat.

In functie de tipul de baie putem folosi urmatoarele ingrediente:

- pentru o baie reconfortanta este recomandat:

•  namolul, pentru ca este bogat in minerale
• namolul incalzeste corpul si echilibreaza pH-ul pielii.

- pentru o baie hidratanta sunt recomandate urmatoarele ingrediente benefice:

• lapte de orez
• lapte de soia
• lapte de ovaz
• laptele inmoaie si calmeaza pielea
• laptele este deosebit de bun pentru pielea sensibila.

- pentru o baie relaxanta este recomandata:

• levantica
• reduce nivelul de cortizon
• se torana in spirale, uleiul esential de levantica intr-o cada plina cu apa calda.

- pentru o baie regeneratoare se recomanda:

• rozmarin
• menta
• citrice
• ghimbir
• aroma lor accelereaza circulatia sangvina
• inainte de a face baie, maseaza pielea cu o mana  de saruri de baie pentru exfoliere apoi maseaza pielea cu unul din ingredientele de mai sus, sub forma de ulei esential.

- pentru o baie stimulatoare se recomanda:

• sarea de mare
• sarea stimuleaza circulatia sangvina
• umezeste niste sare de baie, maseaza-ti delicat corpul, evitand fata, gatul si toate zonele cu probleme dermatologice
• fa o baie calda dupa care neaparat trebuie sa te hidratezi pielea.

- pentru calmarea muschilor se recomanda:

• saruri Epsom
• calmeaza muschii inflamati
• se pun in apa de baie cateva picaturi de ulei de eucalipt.

- impotriva puruitului se recomanda:

• ovazul coloidal
• calmeaza pielea iritata si combate mancarimea 
• se pune intr-o soseta de bumbac, o mana de ovaz si se atarna de robinet, astfel incat apa sa curga prin ea.

Lotiune pentru ten, de piersici, trandafiri si aloe vera, preparate acasa

Lotiunile sunt tonice, emoliente si hidratante. Iata cateva dintre ele, foarte simple, care pot fi preparate acasa:
Lotiune de piersici:

• intindeti zilnic pe fata sucul unei persici bine coapte
• aceasta lotiune exercita o importanta actiune tonifianta, reduce ridurile si face ca pielea sa devina moale si catifelata.

Lotiune cu trandafiri si flori de portocal:

• amestecati cantitati egale de apa de trandafiri si apa de flori de portocal, apoi aplicati zilnic pe fata aceasta lotiune
• este tonfifianta si are un efect antiimbatranire
• adaugand si o parte de apa de hamamelis, obtineti un suc tonic care trebuie utilizat dupa curatarea fetei si chiar dupa ce s-a aplicat o masca de frumusete.

Lotiune cu aloe vera:

• amestecati 10 ml suc de aloe vera cu 500 ml apa distilata
• utilizati acest amestec pentru a spala fata si gatul, dimineata si seara
• dupa fiecare aplicare, clatiti cu apa calduta
• veti simti imediat cum pielea devine mai moale
• spalaturile repetate in timp, mentin tineretea epidermei.

Alimentatia corecta pentru a ne mentine tineretea si sanatatea pielii

Pentru a ne mentine tineretea si sanatatea pielii este neaparat necesar sa adoptam o dieta adecvata. Si asta cred ca citim peste tot in carti, pe internet la fel ne zic si nutritionistii dar pentru a realiza acest lucru, restul depinde de noi. Hrana de zi cu zi trebuie sa fie potrivita particularitatilor individuale, gatita in mod corespunzator si consumata intr-o cantitate corecta. In concordanta cu conditiile de sanatate, cu obiceiurile, cu cerintele impuse de familie si de activitatea fiecaruia trebuie sa:

- eliminam din alimentatia de zi cu zi cafeaua, ciocolata, ceaiul, bauturile aperitive si alcoolice tari

- evitam prajelile si alimentele conservate prin metode non-naturale si care contin aditivi

- evitam combinatiile de alimente care obosesc sistemul digestiv, de exemplu branza si carnea in acelasi fel de mancare, trebuie sa invatam sa combinam corect alimentele

- evitam consumul exagerat de vitamine, saruri minerale, fibre, sub forma de suplimente alimentare preferand consumul regulat al alimentelor care o contin

- mentinem o alimentatie foarte variata

- preferam proteinele si grasimile vegetale in locul celor de origine animala, sarea integrala in locul celei cristalizate, mierea sau zaharul de trestie in loc de zaharul alb, cerealele integrale sau semiintegrale in locul celor prelucrate

- consumam fructe si verdeturi proaspete de sezon, daca este posibil din productie locala

- consumam alimente crude sau inabusite

- bem multa apa in timpul zilei, limitand consumul de lichide in timpul meselr, sa bem bere si vin cu moderatie

- respectam pe cat posibil orele fixe de masa

- relaxam inainte de asezarea la masa pentru a reechilibra functiile neurovegetative

- mestecam alimentele cat mai mult posibil

- masa de pranz sa fie mai consistenta incluzand si fainoasele iar cina sa fie mai usoara

- daca masa a fost abundenta, trebuie sa ne rezervam cateva ore de repaus pentru a usura digestia

- planificam dinainte 5 mese pe zi ( 3 principale: mic dejun, pranz, cina si 2 gustari: o gustare in prima jumatate a diminetii si o gustare in jumatatea dupa-amezii)

- trebuie sa evitam omiterea meselor principale iar daca nu este timp suficient pentru o masa normal atunci putem lua si o gustare.

Sfaturi pentru protecție solară (vara 2012)

Cremele solare nu-s dintre cele mai ieftine produse cosmetice dar sunt indispensabile. Iata cum iti protejezi pielea fara sa cheltueisti o avere pe lotiuni cu FPS.
Cele mai ieftine creme de soare sunt si cele mai scumpe, dar, cand vine vorba de sanatatea noastra, nu e indicat sa facem rabat la calitate. Totusi, cu un strop de cumpatare si tinand cont de cateva informatii ultile, putem face economii importante.

Alege ingrediente eficiente.
Cand cumperi o crema de soare, citeste eticheta cu atentie. Unele branduri adauga in compozitie dioxid de titan sau oxid de zinc, substante ce creeaza o bariera intre piele si actiunea razelor solare. Cu cat e mai mare concentratia de titan sau de zinc, cu atat e mai eficienta protectia. Iar daca factorul de protectie e ridicat, trebuie sa aplici mai putina crema - asadar, tubul te va tine mai mult. Totusi, nu uita sa te ungi o data la doua ore cand stai la soare si de fiecare data dupa ce iesi din apa.

Un singur tub pentru toata familia
Sa cumperi, de exemplu, patru creme cu factori de protectie diferiti e o fandoseala in conditiile in care, in zilele noastre, cu soarele nu-i de glumit. Cumpara una buna, cu FPS 50, pe care s-o foloseasca toata familia. Copii nu au nevoie de creme speciale - cea folosita de adulti e foarte buna pentru ei.



Vaneaza ofertele
Si in cazul cremelor de soare e mai convenabil sa cumperi una cu gramaj mare decat sa iei mai multe tuburi mici. Urmareste in farmacii si supermarketuri ofertele doua la pret de una si profita de ele. Nu te gandi ca nu apuci sa le intrebuintezi pe toate - pastreaza-le la loc racoros si foloseste pentru protectia mainilor si a obrajilor ori de cate ori iesi la plimbare, indiferent de anotimp. Totusi, dupa desigilare, nu pastra crema mai mult de un an.

Depoziteaza cu cap
Nu imprastia cremele peste tot si ai grija sa nu le uiti prin sacose sau in masina. Multe persoane isi cumpara creme de soare de la o saptamana la alta pentru ca uita pe unde le pun pe cele achizitionate cu cateva zile in urma sau pentru ca le-au depozitat necorespunzator, iar produsele s-au degradat. Cum vii de la plaja, baga crema in frigider sau pune-o undeva la umbra. Nu lasa niciodata crema pe cearsaf, in bataia soarelui.

Sfaturi de aur pentru sanatatea pielii

Sanatatea pielii poate fi afectata de multi factori printre care ereditatea, varsta, clima, poluarea, dieta, nivelul de stres si fluctuatiile hormonale. Totusi modificarile tenului sunt generate de obicei de doi factori majori:

- functionarea organelor interne care realizeaza eliminarea

- prezenta sau absenta vitaminelor si mineralelor din organism si ambii factori la randul lor se influenteaza reciproc.

Sfaturile pentru o piele sanatoasa si frumoasa sunt urmatoarele:

- Beti multa apa curata, filtrata, cel putin 6-8 pahare pe zi, dar cu siguranta o sa aveti nevoie de mai mult in zilele toride de vara care abia au inceput sa isi faca aparitia. O cantitate adecvata de apa este esentiala pentru a avea o piele hidratata si pentru a elimina toxinele prin intermediul rinichilor si colonului.

- Includeti multe fibre in dieta voastra zilnica (acestea va regleaza tractul intestinal si intensifica eliminarea reziduurilor din organism). Unele persoane cu afectiuni ale pielii sufera de constipatie, pentru ca nu se hranesc cu alimente care contin fibre.

- Asigurati-va ca dieta voastra contine o cantitate suficienta de antioxidanti care ajuta la incetinirea procesului de imbatranire celulara (fructele si legumele reprezinta cea mai buna sursa de antioxidanti naturali).

- Asociati corect alimentele ( consumand proteinele si carbohidratii la mese diferite, veti preveni procesul nedorit al fermentatiei din colon si veti mari absorbtia substantelor nutritive in sange). Mai multe detalii despre cum sa faceti asocierea corecta gasiti informatii pe http://www.retete-bune.net/2012/05/asocierea-alimentelor-in-mod-corect.html .

- In vreme ce grasimile nesanatoase au un rol negativ pentru organismul nostru, grasimile sanatoase (acizii grasi esentiali) sunt vitale pentru sanatatea pielii. Asadar va puteti asigura aceste grasimi consumand cereale integrale, seminte, nuci, boabe de soia, legume cu frunze de culoare verde-inchis, uleiuri presate la rece - de dovleac, in, floarea-soarelui, susan, arahide si de sofran, consumati peste gras precum sardine, macrou si somon (dar nu de crescatorie).

- Cand va treziti incepeti ziua cu o curatare de dimineata a intestinelor asta insemnand sa beti un pahar cu apa calda simpla sau cu zeama de lamaie si  continuati cu un ceai de urzica.

- Evitati consumul de alcool si cafea in exces, acestea ducand la eliminarea lichidelor, respectiv a umiditatii din organism ceea ce nu este bine.

- Renuntati la sarea de bucatarie. Prezenta sodiului in exces confera pielii un aspect umflat si pufos. Incercati sa consumati seminte de telina, alge marine, sos de soia fara sare sau multe alte produse naturale fara sare. De asemenea evitati pe cat posibil mancarea foarte condimentata.

- Reduceti consumul de alimente care ingreuneaza organismul: cele mai rele sunt carnea rosie, produsele lactate nedegresate, alimentele prajite care contin uleiuri sau grasimi hidrogenate.

- De trei ori pe saptamana aplicati miere pe fata sau pe orice alta parte a pielii corpului, lasand-o sa actioneze timp de 30 de minute dupa care se clateste cu apa calda si se pulverizeaza cu apa termala. Veti fi uimiti de proprietatile acestei simple metode datorita careia pielea va ramane catifelata, moale, tanara si bine hranita.