Kiwano - un fruct cu țepi

Marile magazine aduc în România fructe care la prima vedere sunt ciudate. Este și cazul fructului Kiwano, un fruct cu țepi, de culoare galbenă. L-am văzut în Lidl dar și în Kaufland și e foarte costisitor, 10 lei/fruct. Prețul e dictat de proveniența lui, originar din Africa dar este cultivat și în alte zone exotice.
Cum se mănâncă Kiwano:
E foarte simplu. Nu are complexitatea unei rodii sau secretele unui avocado. Se poate consuma crud, fiind asemănător la gust cu pepenele galben, kiwi și castravete. Merge de minune în salate, deserturi sau chiar la mâncăruri cu pește. Semințele sunt comestibile.
Fetele îl pot consuma cu ușurință, kiwano este 90% apă, hipocaloric. Nu m-aș mira să văd în curând o dietă Kiwano. Mai amintim faptul că o mare cantitate de vitamina C se găsește în fruct.
Ați mâncat Kiwano, cu ce gust se aseamănă cel mai mult?

Consuma mai multe legume si fructe

Dupa cum spuneam consuma mai multe legume si fructe (legume - 40%, fructe - 15%).
Farfuria ta ar trebui sa fie umpluta in cea mai mare proportie cu legume. Renunta la cartofi, fie ca sunt fierti, prajiti sau la cuptor. Consuma telina, fiindca favorizeaza digestia, rosii, pentru ca au proprietati diuretice si laxative, broccoli, intrucat este bogat in vitamina C si calciu, si morcovi, sfecla-rosie, mazare, fasole si varza, deoarece contin vitamina E. Dintre alimentele de sezon, alege muraturile si legumele congelate, chiar daca isi pierd din gust. Sunt de preferat legumele gratinate. Nu omite ceapa si usturoiul.
Acestea ajuta la scaderea presiunii sangvine si reduc riscurile aparitie bolilor de inima, de ochi si digestive. E indicat sa consumi patru fructe pe zi.

MagnetoSlim cercel de slabit, hai, mă lași?

Sunt inregistrat pe zeci de siteuri mai mult sau mai putin dubioase in primul rand din curiozitate, sunt tentat sa aflu tot ce se afla pe internet si nu numai. Am inceput sa rad cand am vazut ca a aparut si cercelul de slabit.
Magnetoslim este un cercel bazat pe procedeu biomagnetic pentru slabit, incredibil de puternic. Asa zice in mail, nu l-am incercat si nici nu recomand produsele de slabit ca o fi capsule, pastile, ceaiuri si nu mai stiu ce.
Publicitatea se face prin intermediul Dr Li Wong, cel care a realizat MagnetoSlim iar strategia a fost pusa la punct foarte bine. Spui ca MagnetoSlim costa 149 lei si il oferi gratuit primelor 1000 de persoane care il comanda. In pagina urmatoare a comenzii stai ca de fapt costa ceva, 39 lei, dar nu pentru cercelul de slabit ci pentru transport.
Firma care se ocupa de asa ceva este S.C. Biroul European "Siluetă şi Sănătate" S.R.L.

Despre Cafe Form Plus

Intram pe un taram suspicios, al produselor de slabit. Producatorii de astfel de produse tot incearca sa gaseasca ingrediente minune (aici vorbim despre cei serios) dar dupa cum stiti organismul uman te suprinde in orice clipa ca pastilele, ceaiurile, cafeaua de slabit nu vor functiona. Insa un singur lucru functioneaza la toata lumea, SPORTUL.
Asta a fost o introducere referitor la produsele de slabit. Acum vom incerca prin intermediul dumneavoastra sa le facem un "review" si sa tragem concluzii.
Primul produs e Cafe Form Plus (pliculete de cafea ce contin extract de cafea verde). Cafeaua verde ar fi foarte bune in procesul de ardere a grasimilor.
De pe site-ul producatorului www.cafeform.ro Cafeform Plus poate fi cumparat de la preturi incepand cu 49 lei cura de 1 saptamana in care slabesti 5 kilograme.
Comentarii repede despre Cafe Form Plus.

Dieta de slabire cu fructe de evitat

Desi fructele au numeroase calitati nutritionale nu dau satietate si consumate in exces mai mult de 500 g  pe zi, acestea ingrasa. Chiar daca sunt naturale si sanatoase, nu trebuie considerate alimente de baza in dieta ci trebuie folosite pe baza de gustare sau chiar desert. O asociere recomandata a fructelor pe post de desert ar fi acea combinatie dintre fructe, cereale si fainoase . De ce? Deoarece aceasta combinatie duce la o absorbtie mai lenta a glucidelor din acestea, deci vor ingrasa mai putin. Fructele proaspete se pot adauga la micul dejun in laptele cu cereale, in iaurtul cu cereale, in inghetate si prajituri. Asadar dieta pe baza de fructe este dezechilibrata si gresita din punct de vedere nutritional. Chiar daca duce la scadere ponderala, aceasta se face prin pierdere de masa musculara si apa si nu prin pierderea depozitelor de grasimi. Pentru ca nu contine proteine cura de slabire cu fructe determina afectarea functionarii normale a sistemului nervos si imunitar, oboseala si cresterea sensibilitatii la infectii.
Diminuarea masei musculare incetineste eficienta si consumul de calorii al organismului determina fie mentinerea greutatii   cu un aport alimentar redus fie ingrasarea rapida atunci cand se revine la alimentatia normala.Dar pentru cateva zile (intre 1 si 3 zile maxim) se pot folosi in alimentatie doar fructe si asta doar pentru detoxifierea organismului dupa o perioada de ospat culinar cu multe mancaruri greu de digerat. Si in general dietele drastice si dezechilibrate  au efect de slabire rapida pe moment, dar pun in pericol echilibrul ponderal si favorizeaza aparitia efetului de yo-yo. Pentru cei care vor sa slabeasca 1-2 fructe pe zi sunt suficiente

 MIT: nici un fruct si nici un alt aliment nu are puterea de a topi si arde depozitele de grasime. Doar prin alimentatie echilibrata si sport regulat se poate reusi acest lucru.

SFAT: Aveti o alimentatie echilibrata si diversificata, mancati de 3 ori pe zi si doua gustari sanatoase intre mese la alegere (ex: un fruct,  o mana de nuci/migdale/caju/arahide), includeti in fiecare zi  1-2 cani de ceai neindulcit, nu sariti peste nici o masa, luati micul dejun pana in ora 10, nu mancati cu 4 ore inainte de culcare si o data pe saptamana savurati desertul preferat:). Nu uitati ca suntem ceea ce mancam. Este greu sa respectam aceste lucruri si sa reusim sa mancam mai sanatos ori din caza lipsei de vointa, ori din cauza celor din jur dar cu putina perseverenta se poate reusi.