Baton de ciocolata cu superalimente

Acest baton, este un desert echilibrat, cu un continut nutritiv de exceptie, furnizat de superalimente, care confera energie pentru intreaga zi. Reprezinta o modalitate ideala de a consuma necesarul zilnic de superalimente verzi prin combinarea acestora cu gustul delicios al ciocolatei. Daca ai o sensibilitate la ciocolata, inlocuieste cacaoa din sosul de ciocolata cu pudra de carob. Si cel mai fascinant lucru este ca totul se prepara rapid, daca ai toate ingredientele necesare.

Ingrediente:

- 4 cesti de sos de ciocolata (reteta o gasiti aici)

- 3 linguri de maca macinata

- 1 lingura de pudra de spirulina

- 1 lingurita de scortisoara macinata

- jumatate de ceasca seminte de canepa.

Mod de preparare:

Se combina intr-un blender pudra de maca, sosul de ciocolata si spirulina, pana cand amestecul devine cremos. Se aseaza amestecul intr-o tavita si se presara deasupra scortisoara si semintele de canepa. Se lasa la congelator timp de o ora, apoi se taie in forma dorita.

Aceasta gustare este minunata si pentru copii si poate fi modelata in stelute, inimioare, braduti, ursuleti si alte forme amuzante. Un astfel de baton servit dimineata iti ofera intreaga energie necesara pentru a-ti incepe ziua. O gustare sanatoasa, delicioasa si foarte hranitoare.

Broșura Oriflame C2 2013 (Catalog Oriflame 21 ianuarie - 10 februarie 2013)

Comandați și iarăși comandați. Oriflame a publicat catalogul pentru perioada 21 ianuarie - 10 februarie 2013. Deocamdată nu în limba locală dar imediat cum apare în scurt timp va fi publicată și aici.
Catalogul Oriflame C2 2013 își are valabilitatea în perioada 21 ianuarie - 10 februarie 2013.
Pregătiți-vă portofelele pentru că nici nu știți ce pierdeți.

Broșură Oriflame nr 2 2013

Câștigă o tabletă Vodafone în concursul Kiss FM

Concursul “Da, vreau o tableta!” se va desfășura în intervalul 26 noiembrie – 21 decembrie 2012, pe postul de radio Kiss FM, în fiecare zi de luni pana vineri în intervalul 07.00 - 10.00. În perioada campaniei, pe pagina principala a site-ului www.kissfm.ro, va fi expus un banner cu mesajul “Da, vreau o tableta!”.
Pentru a participa la campanie, utilizatorii site-ului www.kissfm.ro vor trebui sa completeze formularul de concurs de pe pagina dedicata campaniei. Înscrierea în campanie se poate face în fiecare zi, de luni pana duminica, în perioada desfășurării campaniei.

În fiecare zi de luni pana vineri realizatorii emisiunii Cronica Cârcotașilor vor extrage un câștigător cu ajutorul unui soft de extragere aleator.
Premii: 20 tablete Vodafone Smart Tab 2 de 7 “ și câte o cartela Internet Vodafone, pre activată pentru doua luni cu 500 MB Internet.

Discovery în afara grilei RDS RCS

O veste tare proastă. Discovery Channel va fi scos din grila RDS RCS din cauza divergențelor produs în urma negocierilor privind noul contract. Actualul contract expiră pe 30 noiembrie astfel că doar până atunci mai poți urmări Discovery. Nu știu clauzele contractului dar știu că cei de la RDS RCS negociază dur. Dacă vă mai aduceți de faza cu GSPTV sau Antena1, Antena 2, Antena 3 și Euforia atunci îmi veți da dreptate.
Nu știu cine ar fi vinovat în această ecuație dar nu cred că cei de la Discovery ar fi cerut mai mult decât contractul precedent cum s-a întâmplat cu Intact Group.
În unele pachete deja au fost scoase programele Discovery World, TLC și Animal Planet.
Păcat că astfel de programe vor fi scoase prin grilă. Aș fi preferat să scoată Antena 1, Kanal D și Realitatea decât totalitatea posturilor din grupul Discovery.
Se face tamtam cu site-ul prietenii.discovery.ro. Acolo vei putea semna o petiție dar nu cred în astfel de reușite. Poți doar să fii nostalgic urmărind posterele cu emisiunile posibil imposibil de văzut dacă ești pe RDS.
Iată ce piezi: Discovery Channel, TLC, Animal Planet, Discovery Science, Discovery World și Investigation Discovery.

Catalog Avon campania 3 2013

Simplu și la obiect. A apărut catalogul Avon campania 3 2013. Din broșura C3 se pot face comenzi în perioada 7.02 - 27.02.2013. E o perioada ideală de achiziționat cadouri pentru 1 sau 8 martie, Ziua Femeii sau chiar de ce nu 9 martie pentru că sunt destule produse și pentru bărbați.
Ca o completare, la finalul catalogului găsiți și o broșură, Avon te inspiră. Sunt produse deosebite, ce nu ați mai văzut acum la Avon. Vă las să vă uitați și nu uitați că acele produse din broșura Avon te inspiră sunt în ediție limitată.
Catalog Avon 3 2013 - campania națională 7 - 27 februarie 2013.

sursa: www.facebook.com/ella89avon

Sauna pentru dezintoxicarea organismului

Prin sauna se intelege o baie de aer cald alternata cu aplicari de apa rece. Ea nu trebuie confundata cu "baia turceasca", aceasta fiind in esenta o baie de abur cald. In sauna, aerul este foarte uscat, cu o umiditate relativa cuprinsa intre 10 si 15%. peretii de lemn ai incaperii respective au rolul de a absorbi umiditatea, cand este prezenta intr-o masura exagerata, sau s-o cedeze, atunci cand aerul devine prea uscat. Pentru a face sauna, trebuie sa treaca minimum 3 ore de la ultima masa. Se incepe cu un dus caldut, se trece mai apoi in sauna, cu pielea bine uscata si se sta pe banca pentru relaxare, dupa cateva minute corpul incepe sa transpire. In apa pe care o adaugati peste pietre, puteti pune si cateva picaturi de ulei esential, de exemplu de lavanda pentru relaxare. Cand se iese din cabina, dupa circa 10 minute, se face un dus cu apa calduta care poate fi urmat de unul cu apa mai rece.

Tratamentul se incheie dupa o scurta sedere intr-o ambianta placuta. De exemplu in acest interval, inainte de a intra inapoi in sauna va puteti aplica pe fata o masca, preparata acasa din ingrediente naturale, in functie de nevoile pielii, chiar si dupa sauna va puteti aplica un tratament cu ingrediente naturale pentru intreg corpul. Pentru a nu pati cum multe persoane neinformate au patit, adica au racit foarte tare, pentru ca au iesit direct afara, inainte de a asepta ca intreg corpul sa se raceasca si sa inceteze sa mai transpire deci inainte de a iesi afara, asteptati pana cand caorpul nu mai transpira, trebuie sa asteptati aproximativ 20-30 de minute, timp in care trebuie sa beti multe lichide, pentru a nu va deshidrata. In timpul tratamentului, prin piele se elimina masic substante nocive. In cele 10 minute, cantitatea de transpiratie poate fi chiar de 99 % apa, dar si uree, reziduuri toxice cum ar fi unele metale grele. Transpiratia stimuleaza reinnoirea epidermica, prin descuamarea stratului cornos si refacerea stratului acid superficial. Acesta din urma este de fapt, imbogatit prin transpiratie cu acid urocanic, capabil sa atenueze efectele nocive ale expunerii la soare.

Efectele pozitive ale saunei asupra pielii si a intregului organism, impreuna cu cele asupra psihicului, fac din acest obicei, practicat la origine in nordul Europei, dar intr-o continua raspandire in celelalte tari, un bun mijloc de aparare impotriva imbatranirii. Pentru ingrijirea pielii si a parului dupa sauna cu remedii naturiste, puteti citi aici, pentru a afla cum trebuie sa procedati pentru a avea o piele si un par frumos cu ajutorul saunei.

Melodia din reclama Volkswagen Golf VII Das Auto - noiembrie 2012

Sunt fascinat de reclamele de la Volkswagen. Întotdeauna s-a știut ce trebuie adus în plus fără inspirație din altă parte. Ceea ce m-a atras la ultima reclamă a fost melodia. Au ales o melodie serioasă, din anii 80, o formație cunoscută pentru segmentul 25 - 40 ani și un spot cât se poate de potrivit pentru reclamă.
Sub deviza "People are people" reclama spune esențialul. O mașină se potrivește cu omul, caracterul lui.
Melodia din reclamă: Depeche Mode - People are people

Concurs Dance Star pe pagina de facebook Media Galaxy

Accesează aplicația Dance Stat de pe pagina www.facebook.com/MediaGalaxy, intră în concurs și poți fi câștiga un televizor Philips Full HD 3D de 107 cm, o consolă Microsoft Xbox 360 + Kinect, un senzor Kinect pentru Xbox 360 sau 1 din 5 jocuri Dance Central 3 pentru Xbox 360.
În vederea participării la promoție, participanții trebuie să parcurg următorii pași:
- să meargă în oricare dintre locațiile Media Galaxy din țară;
- să joace "Dance Central 3" în spațiul amenajat din locații;
- să își facă o poză în timp ce joacă "Dance Central 3";
- să acceseze aplicația Dance Star de pe pagina de Facebook Media Galaxy;
- să dea like paginii de facebook;
- să uploadeze poza în aplicație.
Acesta a fost un extras din regulament. Intrând pe aplicație am descoperit regulamentul modificat.
Poza trebuie făcută dansând (în club, pe stradă, acasă sau chiar într-un magazin Media Galaxy).
Perioada concursului: 9 noiembrie - 10 decembrie 2012.

Cum relationati cu personalitatile narcisice?

Cum recunoasteti o personalitate narcisica?

La persoanele care au o tulburare narcisica de personalitate se manifesta un simt nejustificat al propriei importante si preocuparea pentru fanteziile despre succes, putere si realizari. Individul cere atentie si adesea este convins ca este indreptatit la un tratament preferential. Tinde sa-i idolatrizeze sau sa-i discrediteze pe ceilalti si nu este capabil de empatie. Iata cateva caracteristici:

- are sentimentul ca este exceptional, deasupra oamenilor de rand si ca i se cuvine mai mult decat ceilalti

- stapanit de ambitii, are ideea succeselor rasunatoare atat pe plan profesional cat si in viata persoanala

- extrem de preocupat de propria aparenta fizica si vestimentara

-  se asteapta la atentii, privilegii, fara a se simti insa obligat la reciprocitate, ba chiar este plin de furie cand nu i se acorda privilegiile pe care le asteapta

- ii exploateaza si ii manipuleaza pe ceilalti pentru a-si atinge scopurile

- manifesta destul de putina empatie, iar emotiile celuilalt nu prea il misca.

Ce este recomandat:

Narcisicul considera ca i se cuvine intreaga voastra admiratie si, daca vreti sa ramaneti in relatii bune  cu el, nu ezitati sa-l complimentati pentru reusitele sale. Ne referim doar la o incuviintare sincera, caci o lingusire falsa risca sa devina iute o escaladare careia nu-i veti putea face fata. Daca ati reusit sa castigati  cat de cat increderea unei astfel de personalitati, atunci o veti auzi adesea cum vi se plange de altii. Si va va marturisi ca oamenii sunt abuzivi, ingrati, rai, lipsiti de valoare, ceea ce de regula este un semn ca nu i s-a acordat consideratia si atentia care cred ca i se cuvin. Ati putea sa o ajutati, explicandu-i reactiile celorlalti, punctul de vedere al celuilalt, asa cum il percepeti voi. Insa nu este vorba sa-i spuneti ca celalalt are dreptate, ci sa-i aratati mai degraba ca fiecare vede lucrurile altfel.

Retineti ca narcisicul se considera o persoana mult mai insemnata decat voi si asteapta o atitudine pe masura insemnatatii sale. Trebuie sa respectati cu scrupulozitate convenientele. Criticati-l numai atunci cand este absolut necesar si atunci fiti extrem de precisi. Daca il criticati, precizati un anume comportament, fara a leza insa persoana. De exemplu: "Nu-mi place sa intarzii fara sa anunti", "As vrea sa nu ma mai intrerupi cand vorbesc", "Inteleg ca ai motivele tale sa nu il agreezi pe X, dar as prefera sa vorbim despre altceva". Pastrati discretia asupra propriilor reusite si privilegii. Cunoastem cu totii invidia, aceasta emotie putin agreabila care  ne poate cuprinde cand vedem ca o persoana detine acele avantaje la care ravnim si noi si despre care gandim ca ni s-ar cuveni. La narcisic, aceasta emotie este inzecita. Cum el considera ca merita mai multe decat noi, privilegiile noastre ii vor da sentimentul unei dureroase nedreptati.

Ce nu este recomandat:

Nu va opuneti sistematic, uneori persoanele narcisice sunt iritante, ca sa nu spunem insuportabile. Veti avea chef sa le contraziceti sistematic, sa va aratati ostili, sa le raniti sentimentele, adica amorul propriu. Si aceasta va va consola, dar va face ca relatia sa fie inca si mai dificila. Nu va lasati manipulati, deseori narcisicii sunt asemenea unor magicieni care-i fascineaza ori ii seduc pe ceilalti, cel putin la inceput. Poate tocmai aceasta putere de seductie asupra celorlalti le-a creat impresia ca li se cuvin atentii speciale. Nu le faceti vreodata o favoare pe care nu doriti sa o repetati. Incercati sa trasati o harta a propriilor voastre teritorii, stabilind care sunt cererile pe care le acceptati si care sunt cele pe care le veti refuza sistematic. Si nu va asteptati la recunostinta din partea persoanelor narcisice.

Concurs Magic FM - Aventura Magică a lui Moș Crăciun

Sărbătoarea de Crăciun e un bun prilej pentru o campanie cu premii. Moș Crăciun trece și pe la Magic FM. Intră în aventura magică a lui Moș Crăciun și premiile vin pe horn sub formă de cadouri. Toți cei care vor să participe la concurs trebuie să asculte postul de radio Magic Fm în perioada 19 - 30 noiembrie 2012 și să descopere "indiciul zilei". În fiecare zi de concurs va fi un indiciu.

Completează harta lui Moș Crăciun din Laponia până în studioul lui Magic FM cu indiciile găsite pe www.magicfm.ro, în formularul dedicat concursului împreună cu datele personale.

Premiile chiar nu sunt de lepădat, un laptop în valoare de 2000 lei, 1 Blu ray player și un sistem audio în valoare de 600 lei.
Tragerea la sorți a câștigătorilor va avea loc pe 30 noiembrie 2012.

Etapele imbatranirii pielii

Copilarie si adolescenta

In aceasta etapa pielea este bine hidratata, elastica si fara riduri. Derma este caracterizata de:

- un strat cornos compact si bine hidratat

- o buna coeziune intre elementele epidermei

- o reinnoire celulara foarte rapida

- o activitate eficienta a celulelor.

De la 20 la 30 de ani

In aceasta etapa se observa mici semne ale procesului de deteriorare a pielii, pielea este ferma desi nu mai are prospetimea din copilarie si adolescenta. Iata ce se intampla in aceasta etapa:

- scade hidratarea stratului cornos al epidermei si materialul de cimentare intercelulara este mai putin eficient

- se diminueaza reinnoirea celulelor si grosimea dermei

- apar mici semne de deshidratare superficiala impreuna cu primele mici riduri si cu o elasticitate redusa a pielii

- in acesti ani este bine sa se inceapa utilizarea unora dintre cele mai simple tratamente de preventie.

De la 30 la 40 de ani

In aceasta etapa, pielea poate prezenta o scadere brusca a vitalitatii, cu manifestari evidente de imbatranire:

- substanta intercelulara a epidermei slabeste ulterior, iar tesutul conjunctival tinde sa slabeasca din ce in ce mai mult

- pielea este evident mai opaca si, de asemenea, mai putin elastica, iar ridurile devin vizibile

- in afara de un regim echilibrat, in acesti ani devin indispensabile tratamentele specifice de protectie si ingrijire a pielii.

De la 40 la 60 de ani

In aceasta etapa procesele de imbatranire, desi au un ritm ceva mai lent fata de etapa precedenta, continua, iar efectele negative devin din ce in ce mai evidente:

- tesuturile dermo-hipodermice isi pierd tonusul din ce in ce mai mult, in timp ce ridurile de pe fata si de pe gat devin mai vizibile si adanci, iar pielea tot mai rigida si deshidratata

- interventiile curative si de protectie trebuie sa continue si , in unele cazuri, trebuie intensificate.

Dupa 60 de ani

In aceasta etapa, imbatranirea este un proces de neoprit a carui evolutie poate fi doar incetinita, cu conditia sa se realizeze interventiile specifice. Iata ce se intampla in aceasta etapa:

- se inmultesc aspectele inestetice din cauza slabirii tesutului conjunctival al pielii, a vascularizarii superficiale reduse si a deshidratarii care este in crestere 

- se diminueaza numarul melanocitelor, crescand efectele negative ale expunerii la razele solare

- parul devine mai fragil si tinde sa se rareasca

- la femei poate aparea o pilozitate in locuri tipice pentru barbati (barbie, conturul buzelor, nas).

Meniu echilibrat pentru Postul Crăciunului 2012

Daca nu te atingi de carne, oua sau branzeturi, asta nu inseamna ca toata mancarea de post e usoara si sanatoasa. Ba chiar iti poate aduce kilograme in plus in loc sa te ajute sa slabesti.
Ca sa folosesti postul Craciunului 2012 prilej de curatare trupeasca, nu doar sufleteasca, trebuie sa fugi de combinatiile interzise si sa alegi alimentele care iti ofera necesarul de proteine, vitamine si minerale fara sa aiba multe calorii.

Multe din produsele de post care iti fac cu ochiul nu sunt sanatoase, asa ca trebuie sa ramai neclintita in fata poftelor, ca sarbatorile sa te prinda mai usoara si sanatoasa.

Painea, covrigii, sticksurile, pateurile sunt mereu la indemana si nici nu costa mult, insa nicidecum nu trebuie sa devina alimente de baza cat timp dureaza postul. Gustoasa si pufoasa, painea alba ingrasa indiferent cu ce o combini (zacusca, dulceata, fasole, vinete), mai ales daca mananci felie dupa felie.
Cartofii prajiti nu-si pierd nici in post locul fruntas pe lista neagra a alimentelor de evitat, Daca totusi cedezi tentatiei o data, mananca-i alaturi de o salata de varza sau alte legume si neaparat fara paine.

Daca ti-e dor de gustul pateului de porc sau al crenvurstilor, nu te bucura de savoarea lor in varianta vegetala. Produsele de acest tip sunt pline de aditivi si arome, chiar mai nesanatoase decat cele pe baza de carne.
Prajituri si placinte delicioase poti prepara si fara lapte sau oua, dar, fie ca sunt sau nu de post, dulciurile ingrasa si niici sanatoase nu sunt. Bine ar fi sa te delectezi cu astfel de bunatati doar duminica.

Eliminarea din meniu a carnii, oualelor si lactatelor poate duce la carente de vitamina B12, esentiala pentru buna functionare a creierului si sistemului nervos. Simptomele sunt usor de recunoscut: oboseala, palpitatii, chiar stari de lesin. Ca sa preintampini neajunsurile, consuma bors, drojdie, spirulina sau polen, care contin insa cantitati mici si greu de asimilat din aceasta vitamina. Solutia cea mai buna este sa iei un supliment.

Nutritionistii recomanda un meniu cat mai variat pe durata postului, ca sa-i oferi organismului necesarul de energie din toate grupele de nutrienti. Iata ce trebuie sa includa:

• grasimi si proteine bune. Dintre grasimi, intotdeauna pe primul loc sunt cele vegetale, prezente din belsug in uleiuri (masline, rapita, floarea-soarelui), dar si in avocado, nuci, seminte (de in, dovleac, floarea-soarelui). Proteine se gasesc in ciuperci, fasole, linte, naut si, de asemenea, in nuci si seminte.
• verdeturi - spanacul, salata verde, varza, broccoli, sparanghelul, anghinarea sunt alegeri de nota 10 si in post, si in afara lui. De altfel, legumele de tot felul trebuie sa ocupe locul intai in alimentatia ta din aceasta perioada.
• carbohidrati buni sunt cei din orez brun, paste, cereale, paine integrala. Si cartofii pot fi consumati cu incredere, dar numai copti, fierti sau pregatiti la abur.
• in Postul Craciunului, sunt dezlegari la peste. Nu le rata. Somonul si sardinile sunt printre cele mai sanatoase alegeri.
• si dulcele e permis. Mierea sau fructele dulci si uscate sunt cele mai bune deserturi.
• soia este unul dintre cei mai buni inlocuitori ai carnii, dar e important cum o consumi - e buna sub forma de lapte sau branza (tofu nu prajita). In schimb, evita chiftelele din soia si alte produse similare.

Meniu pentru 7 zile

• Luni

Mic dejun: doua felii de paine integrala cu salata de vinete + un ceai indulcit cu miere

Gustare: un pumn de migdale sau nuci

Pranz: o portie de ciuperci la cuptor cu branza tofu

Gustare: un mar

Cina: o farfurie cu ciorba de fasole boabe

• Marti

Mic dejun: doua felii de paine integrala cu dulceata

Gustare: o portocala

Pranz:  bors cu loboda - varza calita - o felie de paine integrala

Gustare:  4 - 5 prune uscate

Cina: o portie de pilaf

• Miercuri

Mic dejun: o cana cu cereale integrale si lapte de soia

Gustare: o banana

Pranz: legume la cuptor (ciuperci, dovlecel, ardei)

Gustare: un grepfruit

Cina: doua felii de paine integrala cu zacusca

• Joi

Mic dejun: doua felii de paine integrala cu miere + o cana cu ceai

Gustare - un baton din cereale integrale

Pranz: mancarica de orez cu ciuperci

Gustare: 4 - 5 caise uscate

Cina: salata de legume cu ulei de masline (rosii, castraveti, ardei, ceapa) - o felie de paine

• Vineri

Mic dejun: doua felii de paine integrala cu hummus

Gustare: un mar

Pranz: iahnie de fasole cu salata de sfecla-rosie

Gustare: o mana de seminte de dovleac sau floarea-soarelui

Cina: ghiveci de legume - o felie de paine integrala

• Sambata

Mic dejun: un fruct de avocado

Gustare: o salata de fructe

Pranz: paste de ciuperci si sos de vin

Gustare: un morcov

Cina: doi cartofi copti cu salata de varza

• Duminica

Mic dejun: sendvis cu tofu (la cuptor) si legume

Gustare: un pumn cu migdale sau alune de padure

Pranz: peste la cuptor cu legume

Gustare: o felie de placinta cu miere

Cina: o portie de broccoli fiert

Figurebites - bomboane de slăbit

Ciocolata, salata de varza, oțet, picături, shake-uri..ce vă mai puteți imagina că ar putea exista în domeniul produselor de slăbit? Bomboane de slăbit. Și nu orice fel de bomboane. Bomboanele de ciocolată de slăbit au un mare beneficiu pe lângă gustul incontestabil de delicios de ciocolată, partea de slăbit. Asta chiar nu cred că se poate. Chiar dacă au 2 ingrediente cu proprietăți cunoscute pentru slăbit, spirulină și garcinia cambogia, bomboanele Figurebites nu au cum să te facă să slăbești pentru că mai un un ingredient: zahărul.

Referitor la preț, 89 lei pentru o cutie cu 15 bomboane (sursa telestarshop.ro), mi se pare cam piperat. Cu 30 lei vă puteți procura separat din plafare cele 2 ingrediente care slăbesc. Dar cum reclama e sufletul comerțului și teleshoping-ul ocupă un spațiu considerabil în pauzele publicitare cred că vor fi multe comenzi pentru Figurebites.