Efectele imbratisarii asupra noastra

E un gest simplu, dar face minuni pentru starea de bine a fiecaruia dintre noi. Dragostea, prietenia, compasiunea, durerea, bucuria, dorul, un evantai de sentimente pot fi exprimate si transmise celui de langa noi prin apropierea trupurilor si impletirea tandra a bratelor. Nici animalele nu sunt straine de gestul imbratisarii, in special primatele se alinta cum o facem noi si tot din aceleasi considerente: exprimarea sentimentelor.

Studiile au demonstrat ca in timpul imbratisarii se elibereaza oxitocina, hormonul iubirii si al atasamentului fata de alta persoana. Si minunat e ca acest lucru se intampla oricum, chiar daca omul cu care te imbratisezi iti este sau nu apropiat. Apropierea se naste odata cu imbratisarea.

Iata cateva motive sa imbratisati:

Cand daruiti o imbratisare, primiti una in acelasi timp. Asadar, are loc un schimb de energii reciproc benefice pentru sanatatea mentala dar si fizica. Budistii spun ca avem nevoie de 4 imbratisari pe zi pentru supravietuire, 8 pentru confort sufletesc si 12 pentru inflorire interioara, acea stare zen, de fericire.

1. Comunicati onest - daca prin vorbe nu vreti sau nu puteti sa transmiteti toata frumusetea si forta unui sentiment pe care il nutriti, oferiti o imbratisare. Va va ajuta sa spuneti tot, iar mesajul vostru va fi cat se poate de limpede pentru destinatar.

2. Va redresati dupa caderile emotionale - pe langa oxitocina, in timpul unei imbratisari, corpul elibereaza dopamina si serotonina, un cocktail de hormoni ai starii de bine ce alunga imediat sentimentele de nesiguranta, tristete, izolare si furie. Sentimentul ca sunteti al nimanui dispare imediat ce strangeti un om drag in brate.

3. Va creste stima de sine - apropierea de semeni ne face sa ne simtim mai stapani pe fortele noastre si constienti de propria valoare. Copiii alintati doar in somn ajung oameni nesiguri pe ei si incapabili sa-si exprime afectiunea, asa ca imbratisati-va fara rezerve persoana iubita, prietenii, si de ce nu, colegii in situatii ce vi se par potrivite. Asta nu inseamna sa deveniti sufocanti sau exagerati in manifestari, ci doar mai increzatori in efectul miraculor al unei imbratisari.

4. Va echilibrati psihic - prin reactiile chimice declansate in timpul atingerilor, sistemul nervos este echilibrat. La fel ca meditatia, un procedeu mult mai laborios si care cere un anumit antrenament mental, o simpla imbratisare elibereaza instantaneu mintea de toxine, echilibreaza ritmul cardiac si regularizeaza respiratia. Astfel veti avea o gandire mai limpede, deschisa, optimista.

5. Va intariti sanatatea

Sa fiti un om afectuos va ajuta si trupeste, pentru ca energiile binefacatoare eliberate in timpul unei imbratisari imbunatatesc nu numai starea de spirit, ci si pe cea de sanatate: presiunea exercitata in timpul imbratisarii asupra plexului solar stimuleaza timusul, o mica glanda ce regleaza productia de limfocite T, celule cu rol important in apararea corpului de boli si infectii. Imbratisarile reduc durerea fizica, regleaza ritmul cardiac, diminueaza hipertensiunea arteriala, alunga insomnia si regleaza apetitul.

Asadar, de dragul siluetei, nu va mai rasfatati cu prajituri ci cu imbratisari.

Un obicei foarte raspandit in China este imbratisarea copacilor. Strangand in brate un arbore, va incarcati cu energia vitala a naturii.

Descopera micile placeri pe www.micileplaceri.ro si castiga cu Poiana 2014

Cu totii iubim ciocolata, nu-i asa? Unii dintre noi o consuma zilnic, altii de cateva ori pe saptamana. In orice forma apare, ciocolata este savurata cu aceeasi placere. In ciuda faptului ca este un aliment dulce, bogat in zahar, ciocolata este, de fapt, un aliment foarte benefic pentru organsim. 

Campania promotionala "Gusta micile placeri" se desfasoara in perioada 20 octombrie - 30 noiembrie 2014. Pentru a va inscrie in concurs trebuie sa intrati pe pagina concursului www.micileplaceri.ro si completati formularul cu urmatoarele date:

- nume si prenume

- e-mail

- numar de telefon

- textul cu mica placere pe care o doriti sa o inscrieti in concurs.

Premiile constau in:

- 210 premii zilnice ce constau in vouchere Zumzi in valoare de 150 lei fiecare

- 3 premii mari ce constau in Carduri Cadou eMAG in valoare de 2500 lei fiecare.

Mica voastra placere care este?

Promotie Chesterfield cu trimitere de coduri pe www.yourcode.ro/merit

Din auzite, Philip Morris ar derula o campanie promoțională pentru brandul Chesterfield. Nu sunt un înrăit în astfel de chestii, de unde nici nu aș putea afla informații despre concursul cu premii Chesterfield. Și având în vedere că nu e nimic mediatizat aș paria pe un concurs mic, derulat pe o perioada scurtă de timp.

Dacă vă mai aduceți aminte, în 2003 Chesterfield a organizat campania "Din Orient în Lumea Nouă" în care s-au oferit 1000 radiouri cu ceas deșteptător și excursii la Miami, Rio Janeiro și Rucia.

Voi reveni cu detalii când voi afla mai multe despre concursul Chesterfield 2014.

Update.

Site-ul www.yourcode.ro/merit este pregatit pentru dumneavoastră pentru a introduce codurile. Promoția se desfășoară în perioada 3 noiembrie - 14 decembrie 2014.
Premii: 42 iPhone 6.

Cireasa de pe tort emisiunile din 15, 16, 17, 18, 19 octombrie 2014

Timp de 1 oră uitați de grijile cotidiene și relaxați-vă în fața micului ecran în noul sezon din emisiunea Cireasa de pe tort. Celebrul bucătar Horia Vîrlan s-a întors la origini, pregătit să comenteze prestațiile vedetelor în bucătărie. Formatul emisiunii s-a pătrat fiind tot 4 vedete care își vor demonstra măiestria culinară și în același timp să participe la mesele organizate și să acorde note celorlalte vedete.
Spațiul online al emisiunii va fi asigurat de cireasa.primatv.ro unde vor fi înregistrate emisiunile.
Dacă ați pierdut Cireasa de pe tort, intrati pe site-ul de mai sus și puteți urmări fiecare episod din săptămână.
Înregistrările video pot fi vizionate on-line la 5 zile după difuzarea lor la TV dar poate vor face o excepție realizatorii emisiunii și ne vor acorda privilegiul de a urmări și mai repede aceste reluari. Sau de ce nu, un proiect așa cum îl au voyo.ro și antenaplay.ro în care să difuzeze în premieră online emisiunea ar fi nemaipomenit.
Nu uitați, emisiunile din 15, 16, 17, 18, 19 octombrie pot fi urmărite pe cireasa.primatv.ro.

Catalog Oriflame C14 2014 | Perioada campanie 7 - 27 octombrie 2014

Bine ați revenit în lumea Oriflame. Catalogul Oriflame C14 2014 e plin de suprize și reduceri, semn că se aproprie sfârșitul de an. Lux italian în lumina reflectoarelor cu colecția Giordani Gold. Swedish Spa, experiență spa la tine acasă. Toate produsele Swedish Spa au un excelent efect de hidratare, datorită Hidracare+, un complex de alge marine bogat în minerale și antioxidanți ce mențin nivelul de hidratare a pielii. Bun venit în lumea luxulul. Transformă-ți rutina de curățare și îngrijire zilnică într-un ritual exclusivist, cu cele mai luxuriante ingrediente ale naturii, oferind pielii tale hidratare și un parfum delicat. Ai crema de duș și crema pentru mâini și corp la numai 39.99 lei.
Special în catalogul Oriflame C14 2014: tratamentul complet ce îți oferă nutrienți esențiali pentru păr și unghii superbe. Complexul hranitor pentru păr și unghii la numai 64.90 lei. Previne căderea părului și asigură nutrienții necesari atât acestuia, cât și unghiilor. Părul este mai puternic și are un aspect mai bogat, iar unghiile sunt mai rezistente. AI 40% reducere la crema de corp My Red și apa de parfum My Red. Infuzată cu notele rare ale florilor de iasomie roșie, apa de parfum My Red cucerește prin intensitate florală unică, prin îndrăzneală și magnetism incredibil. My Red, pentru momente de neuitat.

Un selfie în Amsterdam oferit de www.concursmentos.ro

Ce ai zice de un selfie în Amsterdam, bijuteria Olandei? Cumpără două role de Mentos, completează formularul de pe www.concursmentos.ro cu datele tale și numărul bonului fiscal în perioada 15 septembrie - 19 octombrie 2014 și poți câștiga unul din sutele de premii Mentos sau chiar șansa de a-ți face un selfie de neuitat alături de doi buni în orașul Amsterdam.

Ca să fie clar, premiile campaniei sunt:

- 1 city break în Amsterdam pentru tine și încă 2 prieteni
- 5 Samsung Galaxy Tab 3 ( se vor oferi 1 / săptămână )
- 735 kit Mentos (conținutul unui kit constă într-o sticlă de apă, 1 agendă personalizată Mentos, 1 rolă Mentos)

Dacă nu știați, Amsterdam este locul de origine al produselor Mentos.

Regulamentul și lista câștigătorilor pe www.concursmentos.ro

Paulapudding.ro concurs 2014 - Te invită la joacă

Paula are pete/pete dulci cu lapte/Vanilie cioco, cioco vanilie/da! e gustul cel mai tare!/Paula e vedetă mare. Segmentul pentru copii oferit de Dr Oetker lansează o nouă campanie promoțională cu motto-ul "Te invită la joacă". În perioada 22 septembrie - 30 noiembrie 2014, înscrie-te pe site-ul de concurs www.paulapudding.ro și introdu codul găsit pe pachetele promoționale Paula Pudding și poți câștiga premiii de distracție.
Poți apela și la cealaltă modalitate de înscriere a unui cod promoțional, adică prin SMS la 1854. Printre premii se numără 72 MP3 playere, 10 biciclete și o cameră de super distracție. Câștigării campaniei vor fi publicați pe site-ul campaniei. Mult succes!

Cum scapati de colacei - solutii pentru o talie subtire!

Multe femei acumuleaza grasime in zona abdomenului si majoritatea s-au obisnuit cu asta, consolandu-se cu ideea ca au o constitutie tip mar, care le ingroasa talia indiferent ce ar face. Intr-adevar, grasimea din aceasta zona este mai greu de dat jos si cedeaza cel mai greu la dieta si exercitii fizice. Dar un stil de viata complet sanatos va aduce in cele din urma, rezultatele dorite si va ajuta sa le pastrati timp indelungat.

Colacelul de grasime nu-i doar o problema estetica ci este o bomba cu ceas pentru sanatatea voastra. Stratul adipos din zona taliei creste foarte mult riscul de deces cauzat de boli cardiovasculare, dezvoltarea de cancer la san, dementa sau cancer colorectal.

De ce se ingroasa talia?

Poate ca semanati cu mama la conformatie, dar bagajul genetic nu este singura cauza a aparitiei si dezvoltarii stratului de grasime din talie. Iata care sunt celelalte cauze:

1. Obiceiurile alimentare din copilarie - 80% din persoanele mature afectate de obezitate au avut inca din copilarie, probleme cu kilogramele in plus. Iar asta, din cauza unui comportament alimentar gresit inainte de adolescenta, moment in care celulele grase ajung la maturitate.

2. Prin hormonul sau, cortizolul, stresul face ca toate caloriile neconsumate din organism sa se transforme in strat adipos directionat catre abdomen.

3. Dezechilibrul hormonal - cand nivelul de estrogen scade, grasimea este directionata catre zona abdominala.

4. Alimentatia nepotrivita - in special grasimile trans din uleiul partial hidrogenat, cresc stratul de grasime din jurul taliei. La fel se intampla cu consumul sustinut de alcool, care da de lucru ficatului atat de intens, incat acesta din urma nu mai poate metaboliza grasimile. Reduceti aportul de grasimi trans din alimentatie evitand margarina, alimentele prajite, inghetata cu anumite arome (cirese, vanilie, cocos, caramel), popcornul facut la microunde, produsele de patiserie si semipreparatele.

5. Lipsa miscarii

Sedentarismul nu da rezultate bune nici macar in combinatie cu o dieta stricta, pentru ca nu veti reusi sa slabiti cu adevarat, ci doar sa pierdeti din masa musculara. Depozitele de grasime se topesc cel mai greu atunci cand vreti sa slabiti. Cele mai bune antrenamente pentru aceasta zona a corpului sunt exercitiile pentru abdomen, dansul, inotul, alergarea usoara.

Sa stiti ca exista si falsul colacel, generat de cauze precum balonarea (talia este ingrosata de umflarea abdomenului, nu de un strat de grasime) sau postura incorecta. Din fericire cu un pic de autocontrol, acest fals colacel poate fi eliminat cu usurinta.

Iata ce alimente va ajuta sa aveti o talie subtire:

- avocado contine grasime mononesaturate (se recomanda jumatate de fruct pe zi)

- ciocolata neagra si untul de arahide (cu moderatie ca inlocuitori pentru variantele clasice ale acestor alimente) ajuta la topirea grasimii de pe talie tot datorita grasimilor mononesaturate pe care le contin

- fructele si legumele proaspete sunt bogate in fibre si contin zaharuri naturale, astfel digestia si nivelul de zahar din sange se regleaza

- alimente bogate in vitamina C (citrice, patrunjel, broccoli, conopida, pepene, spanac, rosii, busuioc, cimbru) ajuta la buna functionare a sistemului digestiv si la arderea grasimilor.

Campanie promoțională Kinder Bueno pe www.teapucatentatia.ro

Toamna asta voi mânca numai Kinder Bueno sperând să câștig una din excursiile de lux oferite de Kinder Bueno la promoția teapucatentatia.ro. Mecanismul promoției pur și simplu de atrage. Nu toate tentațiile sunt activate așa că e necesar să urmăriți www.teapucatentatia.ro pentru a introduce codul promoțional în căsuța corespunzătoare destinației dorite. Nu v-am spus de cod promoțional? Ei, pentru a te înscrie în concurs, cumpără Kinder Bueno cu etichetă promoțională, foarte ușor de recunoscut după mesajul tipărit pe etichetă și introdu codul respectiv pe site.
Ușor, foarte ușor. Tu ce destinație exotică ai alege?
- Ploaie de stele Michelin, Valence, Franța
- Scoala de răsfăț culinar în Toscana
- Inițiere în Yoga și Pilates în Murcia, Spania
- Liniile de la Nazca și Machu Picchu, Peru
- Poveste irlandeză pe bicicletă 2 persoane
- Excursie în Sri lanka
- Vânătoare de stele în Tongariru, Noua Zeelandă
- Serengeti Safari în Tanzania
- Relaxare în laguna Albastră, Islanda
- Țara Soarelui Răsare, Japonia
- Aurora Boreală, Finlanda
- Tango în Buenos Aires, Argentina
- Călătorie la Capătul Lunii Patagonia
- Elefanți, prințese și Tah Majal
- Escapadă în Las Vegas 2 persoane
Perioada campaniei 12.09 - 12.11.2014

www.mereumaimult.ro concurs 2014 Pall Mall Mini Cooper

Dacă tragerile la loto nu îți aduc câștiguri atunci poate vei avea șanse la concursurile din campaniile promoționale organizate de companii. Pall Mall organizeaza un nou concurs în care participanții au șansa de a câștiga o mașină Mini Cooper Countryman.
Iar pentru că mereu e loc de mai mult, Pall Mall acordă săptămînal, prin tragere la sorți, câte 10 premii: Espressor Saeco, Televizor Smart Samsung, Set Valize Samsonite, Canapea Ikea, Tabletă Samsung Galaxy Tab 3, Sistem Home Cinema Sonny, Ceas Swiss Military, Telefon Samsung S4, Tabletă Samsung Galaxy Tab 3.
Înscrierea în concurs se face prin SMS la 1833 sau online pe www.mereulamult.ro. Prin oricare cele 2 modalități de înscriere la concurs, participantul va trebui să înscrie codul promoțional Pall Mall.
Succes.

Remedii simple contra palpitatiilor

Uneori, inima va bate asa de tare, incat aveti senzatia ca sare din piept. Cauza ar putea fi o problema medicala, un atac de panica sau anxietatea provocata de un eveniment stresant. Bataile in plus ale inimii sunt normale si prezente in viata fiecaruia dintre noi, iar de multe ori le avem fara a ne da seama de prezenta lor. Cand acestea se repeta si sunt destul de intense, trebuie sa mergeti la medic, deoarece ele pot fi simptomul unei afectiuni cardiace sau tiroidiene ori al deficientei de calciu. Dincolo de cauzele medicale, palpitatiile apar si la persoanele care consuma alcool, cafea si produse ce contin cofeina, iau medicamente fara prescriptie medicala, au un stil de viata lipsit de odihna si plin de stres emotional. Inainte de a merge la cardiolog, incercati remediile de mai jos (niste remedii vechi naturiste):
1. Consumati ceai de levantica

Ceaiul se consuma in special seara, inainte de culcare: se prepara o infuzie dintr-o lingura cu flori de levantica la 250 ml de apa fiarta . 

Puteti folosi si ulei volatil de lavanda: pe un cub de zahar sau pe o lingurita cu zahar tos, se pun 3-4 picaturi de ulei volatil de lavanda. Se consuma de preferinta cu doua ore inainte de culcare. 

Uleiul de lavanda poate fi adaugat si in baia de seara, avand un efect linistitor, ce induce starea de relaxare.

2. Beti ceai calmant cardiac de la Plafar: se prepara o infuzie dintr-o lingura cu planta la o cana cu apa clocotita. Nu se consuma mai mult de o cana din acest ceai, deoarece are in compozitie radacina de valeriana, care nu este indicata in cantitati mari.

3. Pregatiti un cocktail linistitor: amestecati 4 linguri cu menta, 4 cu galbenele, 4 cu roinita si 2 cu radacina de valeriana. Luati 3 lingurite din acest amestec si puneti peste el o cana cu apa clocotita. Se lasa la infuzat o ora, se indulceste cu o lingurita de miere sau extract de stevie si se bea ori de cate ori bataile inimii se intensifica.

4. Faceti baie cu extracte de plante

O baie calda inainte de a va baga in pat s-ar putea sa fie de ajuns pentru instalarea unui somn bun si sa va scape de palpitatii. In contact cu apa calda, extremitatile corpului beneficiaza de o vasodilatatie si o circulatie sangvina periferica mai bune. Astfel, temperatura corpului se regleaza, iar voi va veti simti mai relaxati, iar somnul va fi odihnitor.

5. Beti suficiente lichide

Deshidratarea accentueaza starea de oboseala. E recomandat sa beti cel putin 8 pahare cu lichide pe zi, incluzand laptele, sucurile de legume sau de fructe, cafeaua si ceaiul.

6. Radeti mai mult: este o metoda rapida prin care eliminati stresul. Vizionati un film de comedie sau filmulete hazlii.

7. Luati-va un animal de companie

Studiile au aratat ca atunci cand petreceti mai mult timp cu un animalut, reduceti stresul si, implicit, tensiunea arteriala.

De ce nu mai apare Asul Verde?

Nu trebuie sa fiti nelinistiti de lipsa revistei de la chioscurile de presa, Asul Verde nu a disparut!  La fel ca si in anii trecuti, editiile Asul Verde din lunile septembrie si octombrie vor aparea la inceputul lui octombrie, cu informatii de ultima ora, potrivite manusa cu toamna, atat din domeniul tratamentelor naturiste si alternative, cat si din zona sufleteasca si psihologica. 

www.freedom14.ro - promoție Winston Freedom Island 2014

In exclusivitate online vă aducem la cunoștință ca Winston ca începe campania promoționala Winston Freedom Island din 4 august 2014. www.freedom14.ro este gata cu pagina de start. Mai urmează doar să înceapă oficial campania pentru a introduce codurile pe site sau prin SMS Până atunci poți aduna codurile care să-ți aducă premii, din pachetele participante la promoție. Vom reveni cu detalii despre mecanismul campaniei promoționale, premii și durata campaniei.

Premii:

• 100.000 premii garantate constand in brichete Winston
• 30.000 premii instant in pachete de produse promotionale
• 1680 premii instant constand in vouchere eMag (500 lei)
• 4 premii mari constand in calatorii pentru doua persoane pe o insula din Oceanul Indian.

Participantii pot trimite codul prin SMS la 1896 sau online pe www.freedom14.ro Poti itnroduce maxim 10 coduri valide pe zi. Campania se va desfasura in perioada 4 august - 12 octombrie 2014. 

www,lubexepert.ro - concurs Mobil 1 și Mobil Delvac 1

Cumpărând produsele din gamele Mobil 1 și Mobil Delvac 1 de la importatorul și distribuitorul Lubexpert România, veți avea de o supriză. Fiecare produs va conține o etichetă promoțională cu un cod unic. Înscriind codul pe www.lubexpert.ro în perioada 1 august - 15 decembrie 2014 veți avea șanse la tragerea la sorți din 16 decembrie în care puteți câștiga marele premiu o vizită la fabrica Porsche din leipzig, unul din cele 30 carduri de combustibil, unul din cele 20 de vouchere de schimb ulei + verificarea mașinii, unul din cele 30 de produse speciale marca Mobil.
Toate codurile sunt câștigătoare unui premiu online instant (ringtone sau wallpaper). Valoarea totală a premiilor este de 27.512 RON TVA inlcus.

Program Zilele Iasului 2014 | Zile de sarbatoare Sf Parascheva

6 octombrie 2014, ora 17.00, Sala Mare a Primariei Iasi - Capsula Timpului – Sarbatorile Iasului 2014
-    Film „Copiii nascuti pe 6 octombrie 2018 implinesc 6 ani”.
-    Încapsularea mesajelor.
-    ora 19.00, Casa de Cultura a Studentilor – Concert: „45 de ani de jazz” cu invitat Harry Tavitian.
14 octombrie 2014 - Seara Valorilor – Teatrul National „Vasile Alecsandri”.

11 – 15 octombrie 2014 - Concerte pe Esplanada Palatului Culturii:

Sâmbătă, 11 octombrie – Seara şlagărelor cu: Cătălin Crişan, Gabriel Dorobanţu, Adrian Daminescu, Mihai Constantinescu, Corina Chiriac şi Marcel Pavel.

Duminică, 12 octombrie – Seară rock cu: Cargo, Voltaj şi Cristi Minculescu

Luni, 13 octombrie – Seară de folclor cu: Irina Loghin, Maria Ciobanu, Nicolae Furdui Iancu, Maria Dragomiroiu şi formaţia Lăutarii condusă de Nicolae Botgros

Marţi, 14 octombrie - Recital de muzică clasică al Corului Filarmonicii Moldova Iaşi

Miercuri, 15 octombrie – Concert Smiley, Marius Moga, Tudor Chirilă şi Loredana Groza şi foc de artificii. Retragerea cu torţe va avea loc  de la ora 18:00 pe traseul Piaţa Unirii – Pietonalul Ştefan cel Mare.

Sarbatorile Iasului in cartiere:
Dacia – Parcul Dacia
–  Concert sustinut de Muzica Militara a Garnizoanei Iasi, 11 octombrie 2014
–  Spectacol sustinut de formatii de la Palatul Copiilor si artisti ieseni, 12 octombrie 2014
–  Divertisment si street acting, 14 octombrie 2014
Nicolina – Parcul Nicolina 1
–  Concert sustinut de Muzica Militara a Garnizoanei Iasi, 12 octombrie 2014
–  Divertisment si street acting, 13 octombrie 2014
–  Spectacol sustinut de formatii de la Palatul Copiilor si artisti ieseni, 14 octombrie 2014
Tatarasi – Esplanada Oancea
– Concert sustinut de Muzica Militara a Garnizoanei Iasi, 10 octombrie 2014
– Divertisment si street acting, 11 octombrie 2014
– Spectacol sustinut de formatii de la Palatul Copiilor si artisti ieseni, 13 octombrie 2014
Alexandru cel Bun – Piata Voievozilor
– Spectacol sustinut de formatii de la Palatul Copiilor si artisti ieseni, 11 octombrie 2014
– Divertisment si street acting, 12 octombrie 2014
– Concert sustinut de Muzica Militara a Garnizoanei Iasi, 13 octombrie 2014
Centru
– „Statui vii la Iasi” – Pietonalul stefan cel Mare si Sfant, Parcul Teatrului National „Vasile Alecsandri”, 13 – 14 octombrie 2014;
– „Promenada costumelor de epoca” – Pietonalul stefan cel Mare si Sfant, Parcul Teatrului National „Vasile Alecsandri”, 13 – 14 octombrie 2014;
– Divertisment si street acting – Podu Ros, 10 octombrie 2014 si Piata Unirii, 15 octombrie 2014.

10 – 15 octombrie 2014 - Targul de Toamna, esplanada Costache Negri, Hala Centrala, str. Palat, Esplanada Cub, Str. Sarmisegetuza.

Actiuni sociale:
-    Ceaiul Pelerinilor – Mitropolie, 11 – 14 octombrie 2014;
-    Cazare pentru pelerini – Parcarea Facultatii de Teologie, 11 – 14 octombrie 2014;
-    Masa Pelerinilor – Cantina de ajutor social, 14 octombrie 2014.
Actiuni sportive:
-    Cupa „Sarbatorile Iasului” la street ball – Sala Polivalenta, terenul sintetic, 4 – 5 octombrie 2014;
-    Cupa „Sarbatorile Iasului” la badminton – Sala Polivalenta – 3 – 5 octombrie 2014;
-    Cupa „Sarbatorile Iasului” la tenis de masa – Piata Voievozilor, Alexandru cel Bun, 18 – 19 octombrie 2014;
-    IA SI marcheaza – Stadionul „Emil Alexandrescu”, 6 – 28 octombrie 2014;
-    Concurs de minigolf si concurs de catarat in copaci la Ciric, 15 – 28 octombrie 2014.
Activitati turistice:
-    Puncte de informare „Bun venit la Iasi” – Gara Iasi si Pietonalul stefan cel Mare, 12 – 14 octombrie 2014;
-    Turul gratuit „Pelerinin Iasi” – Centrul Iasului, 12 – 13 octombrie 2014;
-    Concursul „(Re)cunoasteti Iasul” – 8 – 15 octombrie 2014;
-    Concursul „Iasul tau” – Primaria Iasi, 8 – 15 octombrie 2014;
-    Concursul de fotografie „Sarbatorile Iasului”  – 5 – 28 octombrie 2014;
-    Proiectie de diaporame – Primaria Municipiului Iasi, 11 – 12 octombrie 2014.

9 – 11 octombrie 2014 - Festivalul de Folclor „Trandafir de la Moldova” – Casa de Cultura a Studentilor,
-    parada portului popular pe traseul Palatul Culturii – Casa Studentilor pe data de 11  octombrie 2014, ora 10.00
5 – 12 octombrie 2014 - Festivalul International de Teatru pentru Publicul Tanar – Teatrul Luceafarul
-    spectacolele, cate 3 pe zi, se vor desfasura atat la Teatrul Luceafarul cat si in spatii neconventionale (Parcul Palas, Lacul Ciric)
17 octombrie 2014 -  Festivalul International de Teatru pentru Publicul Tanar
6 – 28 octombrie 2014 - Expozitia de flori „Culorile Toamnei” – Pietonalul stefan cel Mare,

12 octombrie 2014 - Noaptea Alba a Monumentelor Iasului -

15 octombrie 2014 - Retragerea cu torte – Piata Unirii – Pietonalul stefan cel Mare
9 – 12 octombrie 2014 - Simpozionul National „Monumentul – Traditie si Viitor” – Muzeul Unirii.

Concurs Delma pe www.delma.ro intre 1 septembrie - 24 decembrie 2014

Premiul bun face Micul Dejun. Nu mă așteptam ca Delma să organizeze un al doilea concurs de tip introdu codul in mai puțin de 1 an. www.delma.ro e pregătit pentru introducerea de coduri. De la 1 septembrie a început campania cu premii constând în aparate de micul dejun și marele premiu de 10.000 lei.
Produsele Delma participante la această promoție sunt: Delma Sandviș 250g, Delma Sandviș 500g și Delma Sandviș 1Kg. Fiecare cutie de Delma participantă la promoție va avea etichetă promoțională.
Înscrie codurile promoționale pe www.delma.ro sau prin SMS la 1870 și mult succes în câștigarea unei mașini de mic dejun pe zi sau marelui premiu de 10.000 lei.
Poți înscrie până la 10 coduri promoționale pe zi iar fiecare dintre ele îți aduce o șansă ân plus de câștig.
Durata campaniei 1 septembrie - 24 decembrie 2014.