www.verdelapremii.ro introdu codul Nutline | Concurs Nutline 2012

Din 2 aprilie vine asteptatul concurs Nutline Verdelapremii cu premii de 100 euro pe ora.
Acelasi mecanism de concurs numai titlul concursului s-a schimbat. Verde la euro se desfasoara tot pe www.verdelapremii.ro unde trebuie sa introduci codul unic de pe orice punga de seminte Nutline care participa la promotie.
Mai poti trimite codul si prin sms la 1711 sau pe www.facebook.com/verdelanutline.
Pana pe 27 mai 2012 ai de trimis coduri la greu.
Regulamentul complet pe www.verdelapremii.ro.

Reclama Adidas is all in

Adidas si-a schimbat sloganul din Impossible is nothing in Adidas is all in. Promovarea este realizata de Lionel Messi, David Beckam, Katy Perry, B.o.B, Snoop Dogg, Ed Banger, Derrick Rose si David Villa. Adidas se foloseste de aceste personalitati pentru ca reprezinta cele 2 lucruri care se pupa cu Adidas, muzica si sportul. S-au filmat mai multe spoturi dar am vazut doar unul la noi: Adidas We all run.
Se face apel la miscare, se promoveaza si Jocurile Olimpice de la Londra din 2012.

www.cupacoca-cola.ro concurs Coca Cola

E promotie Coca Cola. A inceput pe 5 martie, culmea, si eu nu am vazut nicaieri un afis cu acest concurs. Produsele care participa la concurs sunt cele de 0.5 L si fac parte din familia Coca Cola: Coca-Cola, Coca-Cola Zero, Fanta Portocale, Fanta Lamaie, Fanta Struguri si Spite.
Iti vei da seama de produsele participante la promotie prin eticheta pe partea de sus cu mesajul: Castiga mii de premii pentru tine si liceul tau. In interior se gaseste un cod alfanumeric din 8 caractere.
Codul respectiv trebuie introdus pe www.cupacoca-cola.ro, prin SMS la numarul 1884 sau pe pagina de facebook www.facebook.com/CupaCocaCola.
Se pot castiga casti audio marca Philips, ceasuri Nooka, 8 Iphone 4S sau marele premiu un cec de 10000 euro pentru decorarea unei sali de sport.
Mai multe detalii despre regulamentul concursului pe www.cupacoca-cola.ro.

Favorita Eurovision 2012

Cine castiga Eurovisionul anul acesta? E intrebarea pe care si-o pun multi pariatori in 2012. Mai este mai putin de 2 luni pana la evenimentul care se va desfasura in Baku. Predictiile pe Eurovision au dat cam tot timpul gres in afara de 2009 cand Alexander Rybak era vazut favorit 100%.
Am avut cateva melodii bune de ascultat printre cele 42 care le puteti asculta si dumneavoastra pe canalul youtube oficial Eurovision. Eu as paria ca Suedia va fi castigatoarea Eurovision 2012 pentru ca toti zic asta dar am ceva dubii in privinta Serbiei. Loreen interpreteaza foarte bine melodia in ciuda celor care spun ca nu se aud versurile. Asa-i la house/trance, bine ca ea poate sa cante live. Cota 3/1.





Russia socheaza, au trimis cateva batranele simpatice, iar videoclipul de pe Youtube sare de 1 milion de vizualizari. Cota 8/1. Nu pariati pe Rusia.

Serbia. Zeljiko Joksimovic. Artistul nu este strain de acest concurs, el ocupand locul 2 pentru Serbia si Muntenegru in 2004. Cota 15/1. Favoritul meu.

Comanda Oriflame din catalogul 5

Buna...Cine este din Iasi si vrea sa faca comanda la oriflame din catalogul 5: http://ro.oriflame.com/products/catalogue-viewer.jhtml?per=201205 , sa imi lasati e-mailul si va contactez eu...Va astept!:)

Acasa TV Gold

ProTv-ul pregateste o noua televiziune de telenovele. Nu e de ajuns Acasa TV asa ca incepe proiectul Acasa Gold. Inca nu se stiu detaliile acestui nou post de televiziune dar dupa nume cred ca va fi o televiune ce va fi doar in pachetul extra la transmisia prin cablu asa ca daca vrei sa vezi Acasa TV Gold vei plati in plus la abonament.
Ce se va difuza pe Acasa Gold? Chiar nu stiu, ma gandesc la reluari de telenovele celebre, seriale turcesti, indiene etc.

Kidimag magneziu pentru copii

Kidimag este un produs de calitate de la Zdrovit. Se dosebeste de restul suplimentelor alimentare destinate copiilor cu nevoie de magneziu prin originalitatea produsului. Kidimag contine pidolat si citrat de magneziu, formula usor de asimilat in organism. Gustul de portocale va fi pe placul copiilor.
Copii hiperactivi, impulsivi si care au deficiente de concentrare si atentie, super somnolenta au nevoie de magneziu bun. Kidimag este indicat copiilor peste 3 ani.
Kidimag pret 20 plicuri 22 lei.

Xtreme Slim un slăbit ușor

După succesul Alcachofa de Laon unde am văzut si ceva unic in concurenta: faci reclama la un produs prin referire la alt produs. Nici nu ii mai stiu numele la produsului de slabit dar titlul reclamei spunea nu cumparati Alcachofa de Laon.
Telestar muta excelent cu un alt produs de slabit, Xtreme Slim. Picaturile puse sub limba Xtreme Slim va vor accelera metabolismul si slabitul va veni imediat. Ca de obicei se prezinta metodele prin care reusiti sa slabiti: va scade apetitul, scade metabolismul si se dizolva grasimea acumulata.
Xtreme Slim se ia 10 picături pe zi.
Xtreme Slim poate fi achiziţionat la preţul de 189 RON pentru două slicluţe de Xtreme Slim.

Reclama noua Kandia

Ciocolata Kandia imbraca haine noi. Cea mai buna ciocolata din Romania se promoveaza cu un nou ambalaj si cu o noua reclama. Acu ca ati vazut noul ambalaj trebuie sa incercati si noul gust. Schimbarea aceasta e din plin nu asa. Un gust mai intens de ciocolata, ingrediente noi de cea mai buna calitate. Am incercat ciocolata Kandia cu biscuiti si crema frisca. Parca e ceva mai mare si se simte crema de frisca mai intens. Mai ramane sa incerc si restul de sortimente: Kandia cu iaurt si visine, Kandia cu merisoare si biscuiti amaretti, Kandia cu zmeura si bezea, Kandia cu 75% cacao, Kandia cu 55% cacao, Kandia cu trufe.
Reclama noua Kandia

Rexona Men Adventure si Rexona Linen Dry

Cel mai bun deodorant din Romania atat pentru femei cat si pentru barbati e Rexona. Nu fac reclama, spun doar ceea ce cred eu si prietenii. mei. Cred ca era cazul ca Rexona sa mai aduca si alte produse. Rexona Linen Dry si Rexona Men Adventure asigura protectie timp de 48 de ore.

Linia dedicata femeilor are la baza o tehnologie denumita Motion Sense disponibila in variantele spray, roll si stick.
Pentru barbati, Rexona Men Adventure este un deodorant antiperspirant sub forma de spray care se adreseaza utilizatorilor activi, care obisnuiesc sa faca efort fizic intens.

www.cascavaleriigustului.ro concurs Hochland

Promoția Cașcavalerii Gustului organizata de Hochland se desfasoara in perioada 15 martie - 31 mai 2012 iar suportul online al concursului se gaseste online pe www.cascavaleriigustului.ro, locul unde vei putea trimite codurile de pe orice pachet de cascaval Hochland care ia parte la concurs. Eticheta promotionala este compusa din 2 file in care vei gasi regulamentul promotiei Hochland si o baza adeziva in care vei gasi codul unic pe care trebuie sa il trimiti pe cascavaleriigustului.ro sau prin sms l1 1841.
Poti castiga un card preplatit VISA in suma de 100 euro.

www.prajituria.ro Concurs Rama

Site-ul www.prajituria.ro este pregatit pentru un alt concurs. De data aceasta cumpara unul dintre produsele Rama participante la promotie:
- Rama Maestro Cub 250g
- Rama Maestro Brick 500g
- Co-pack 4XRama Maestro 250g + tava chec cadou
- Co-pack Raminune (Rama Clasic 500g+2XRama Maestro 250g)
.. in perioada 12 martie - 29 aprilie apoi adauga datele de pe bonul de cumparaturi pe www.prajituria.ro si poti castiga roboti de bucatarie, seturi de oale de gatit, seturi de vase de gatit, mixere si cantare de bucatarie.
Nu uita sa nu arunci bonul de cumparaturi.

Angry Birds de plus

Pasionat de Angry Birds. Transforma jocul in realitate. Ai toate pasarile la dispozitie inclusiv porcusorul verde. Si toti fac la fel in joc.
Angry Birds de plus de 10 cm fiecare il puteti gasi pe lexshop.ro la pretul de 29 lei.

Calculator cu radical

Pentru cei care nu stiu sa bifeze optiunea Scientific din programelul Calculator oferit de Windows (are si radical de ordin 3 sau ordin n) internetul le sta la dispozitie cu un site ce calculeaza radicalul dintr-un numar pozitiv sau negativ.
Diferenta fata de calculatorul obisnuit este ca acest calculator cu radical simplifica radicalul.
Exemplu:

Aici vei gasi calculatorul.

Concurs Cosmote 2012 | Optiunea Mini Cosmote

Se anunta premii mari la cel mai nou concurs Cosmote. Activeaza in perioada 12 martie - 30 aprilie 2012 optiunea Mini Cosmote si primesti 50 minute si 50 sms-uri in retea si 15 mb trafic internet. Pentru a intra in concurs, activeaza optiunea Mini Cosmote printr-un SMS la 2012. Optiunea costa 0.88 euro pentru prepay si 0.99 euro pentru abonament.
Mai multe optiuni Mini activate mai multe sanse de castig.
Premii: pana la 10000 euro zilnic sau marele premiu 40000 euro. Alte premii: 40 smartphone-uri si 20 tablete.

Nexus Tablet de la Google pret si specificatii

Google vrea sa ii bata pe cei de la Apple si prin tablete. O fi bun Android-ul dar nimic nu se compara cu iOS. Ma asteptam ca cei de la Google sa vina cu un produs premium pe acest segment dar vad ca se vor bate pe clasa de jos cu o tableta de 7 inch cu pretul undeva la 200 - 250 dolari. Pret mic, dar atentie, in Romania va ajunge sa coste dublu, un lucru normal.
Specificatii Nexus Tablet:
- NVIDIA Tegra-3 quad-core GPU
- rezoluţie 1280x800 pixeli
- producator Asus.
Data lansarii: mai 2012.

Catalog Oriflame C6 2012 - brosura 6 pentru luna aprilie - mai

Continuam seria cataloagelor Oriflame cu brosura C6 2012. Mai jos aveti catalogul in suedeza. Preturile sunt afisate in coroane suedeze. 1 coroana suedeza = 0.49 lei.
Pentru a vedea catalogul Oriflame C5 in format fullscreen dati click pe catalog.
Pentru cei ce se intreaba de ce postez intai cataloagele in suedeza. Oriflame provine din Suedia si normal ca acolo va apare in premiera brosura Oriflame pentru campania viitoare. Apoi urmand ca celelalte tari sa isi stabileasca catalogul in functie de catalogul principal (aranjament, preturi).
Daca doriti sa fiti informat cand apare catalogul Oriflame 5 pentru Romania lasati adresa de email in comentariu.

Sony Xperia Sola pret si specificatii

Sony Xperia Sola este cel mai nou telefon al celor de la Sony care se bazeaza mult pe sectorul mijlociu al smartphone-urilor.
Specificatii Sony Xperia Sola:
- procesor dula core ST Ericsson NovaThor 1 GHz;
- memorie interna 8 GB;
- slot microSD;
- camera foto 5 MP, video 720p;
- Bluetooth 3.0;
- Wifi, NFC, aGPS;
- display Reality 3.7 inci;
- tehnologie "floating touch" (in timpul navigarii pe internet vei putea utiliza un cursor fara a atinge ecranul, doar tinand degetul foarte aproape de ecran;
- Android 2.3;
- bateria 1320 mA.
Pret: 330 euro.

www.orange.ro/tcg termeni si conditii Orange

Orange a actualizat conditiile de furnizare a serviciilor Orange conform legislatiei actuale, tarifele ramanand aceleasi. Mai multe detalii pe www.orange.ro/tcg sau in magazine.
Un lucru mi-a atras atentia:
In conditiile unui semnal neafectat de factori aflati in afara controlului sau, Orange
Romania garanteaza urmatorii parametri de calitate a Serviciilor sale:
- rata apelurilor de voce GSM intrerupte in timpul convorbirii, pe parcursul unei luni < 2% - procentul din intreaga suprafata a tarii acoperit de serviciul de voce GSM prin celule aflate in trafic comercial (acoperire outdoor) > 80%.
Termenii şi condiţii generale pentru utilizarea serviciilor PrePay sunt valabile din 10 aprilie 2012.

LG Optimus Net pret si specificatii

LG Optimus Net este "best deal" la Orange. Cea mai buna oferta la Orange in acest moment sta intr-un smartphone de buget.
Specificatii LG Optimus Net:
sistem de operare: Android 2.3
memorie interna: 143 MB ce poate fi extinsa cu un card micro SD
touchscreen capacitiv de 3.2 inci cu 262,000 culori
procesor 800Mhz
Wi-Fi
acumulator de mare capaciate: 1500mAh
Camera: 3 MP
Preturile pornesc de la 55 euro pana la 143 euro pentru abonament iar la evomag acest telefon costa 650 lei la liber.
Aplicatii si jocuri pentru LG Optimus Net gasiti pe Google Play.

Chicken Grill de la McDonald's

Oricat vreau eu sa renunt la junk food mirosul de McDonalds nu-mi da pace. Dar filmul Super Size Me m-a domolit. Va sugerez si voua sa il vizionati. Chicken Grill a aparut si in Romania. Sandvisul contine carne pui file 93%, apa, amidon de porumb, stabilizatori :(E407a, E500, E331) arome, maltodextrina din cartofi, sare, zahar, fructoza, zahar caramelizat, agent de ingrosare (E415).

Chifla
Faina, apa, zahar, drojdie, seminte de susan, ulei vegetal, seminte de in, amelioratori (emulsificator: E472e, E471, E481).

Sos de Mustar cu Miere
Ulei vegetal, apa, zahar, otet din vin, seminte mustar(6,0%), miere(3,0%), galbenus ou, sare, amidon modificat de porumb, acid E 270, agent de ingrosare E415, arome naturale.

Salata Eisberg
100% salata Eisberg taiata
Ceapa proaspata 100% ceapa alba proaspata taiata marunt
Rosie
Rosie proaspata taiata felii.

M-am cam pierdut in E-uri :(.
Pret 11 lei Chicken Grill simplu, 18 lei meniul.

Cum scapi de Timeline Facebook

De mult cautam ceva pentru a scoate Timeline din profilul de Facebook. Mananca atata spatiu si e foarte inestetic. Solutia consta intr-un add-on pentru Firefox si Chrome. Daca folositi Internet Explorer nu stiu o solutie pentru eliminarea Timeline.
Site-ul de unde puteti descarca aceste addonuri il gasiti aici.

Catalog Avon C8 2012 - brosura 8

A aparut catalogul 7 2012, am vazut produsele si ne indreptam gandul spre noul catalog Avon 8 2012. Brosurile curg, asteptarile se maresc pe zi ce trece. Se pare ca de data aceasta rusii si ucrainienii nu au mai fost la fel de prompti cu publicarea catalogului si catalogul 7 a aparut odata cu cel rusesc. Sa speram ca brosura 8 Avon 2012 se va publica mai repede in alte tari. Voi publica catalogul imediat ce apare. Pentru a sti cand apare lasa adresa de email aici. Pana atunci delectati-va cu un catalog special Avon 8 2012 USA.
Si a aparut si asteptatul catalog.

Saptamana Scandinava la Lidl

Descopera comorile nordului cu Lidl in Saptamana Scandinava. Porneste aventura pentru cucerirea Bucatariei Scandinave.
Te vei intoarce cu o prada bogataȘ hering delicios preparat dupa reteta daneza, pretiosul caviar tartinabil, faimoasele chiftelute suedeze si extraordinara marmelada de zmeura arctica. Comorile din indepartatul taram nordic nu au fost nicicand mai la indemana.
Lidl ofera produsele scandinave prin intermediul brandului Sodergarden.
Oferta este valabila in perioada 12 - 18 martie 2012.

Samsung Galaxy Pocket pret si specificatii

Cand telefoanele de top sunt inca inaccesibile te multumesti si cu un smartphone de buget. Samsung se bate si pe acest segment de clienti cu modelul Galaxy Pocket
Speficiatii:
Android 2.3 Gingerbread
display QVGA de 2.8
procesor 800 mHz
3 GB de memorie interna ce poate fi extinsa prin card microSD de 32 GB
camera foto de 2 megapixeli
Wi-Fi
GPS
Bluetooth 3.0
radio
Pret 150 euro.

Google Play adio Android Market

Google a facut un pas interesant dar totusi previzibil in ceea ce priveste Android Market. Google isi strange toate serviciile sub o singura entitate. Astfel cu ajutorul contului Google poti avea acces la toate serviciile Google. Android Market va fi "mancat" de Google Play, mai exact trei servicii vor fi reunite în Google Play: Android Market, Google Music și Google eBookstore.
Pe langa aplicatii ai acces la muzica si carti dar in Romania ai dreptul numai la aplicatii, pacat.

Oriflame Eco Beauty

Oriflame lanseaza prima gama de produse cosmetice bio pentru ingrijirea pielii certificata de 4 organizatii international: Fairtrade, EcoCert, FSC si Vegan Society. Produsele Eco Beauty le puteti gasi in catalogul nr 4 Oriflame.

Ecobeauty reprezinta cea mai importanta lansare a acestui sezon si incununarea eforturilor companiei Oriflame in privinta dezvoltarii produselor de ingrijire a tenului.
Produsele pentru ingrijirea tenului din gama Ecobeauty, cu actiune multipla si efect antioxidant, sunt dezvoltate in jurul tehnologiei Natural Pro-Blend, actionand sinergic pentru hidratarea protejarii pielii.

Crema pentru conturarea ochilor Ecobeauty 22 lei.
Crema de zi Ecobeauty 39 lei
Crema de noapte Ecobeauty 40 lei.
Mai multe detalii pe www.oriflame.ro/ecobeauty

www.siharnicisidarnici.ro concurs 2012 Domestos si Cif

Participa la promotia Domestos si Cif in 3 pasi simpli. Alege codul corespunzator premiului dorit. Poti sa folosesti un singur cod din cele 3 de pe eticheta promotionala.
Trimite codul ales prin sms la 1966 sau inregistreaza-l pe www.siharnicisidarnici.ro in perioada 1.03.2012 - 30.04.2012.
Pastreaza eticheta promotionala ce contine codul trimis pentru validare. Un ambalaj promotional iti ofera sansa sa concurezi pentru un singur tip de premiu.
Consulta sectiunea de castigatori pentru a vedea daca te afli printre acestia pe www.siharnicisidarnici.ro.
Premii:
20 tablete Ipad2, 20 TV LED 3d-HD, 20 sisteme Home Theatre 3d.

Tortilla cu legume

Daca va este pofta de junk food, fast food si totusi constiinta nu va lasa sa dati o fuga catre mancare nesanatoase atunci de ce sa nu va cumparati ingredientele pentru a va face o shaorma personalizata. Mai exact o tortilla cu legume
Ai nevoie de 2 foi de tortilla sau lipii, 1 avocado, 4 frunze de salata, 1 rosie, jumatate de ceapa rosie, 50 grame crema de branza, 3 linguri cu zeama de lamaie, 1 lingura cu ulei de masline si sare.

Spala avocado, sterge-l cu un servetel si taie-l pe lungime, de jur imprejur. Tine-l intre palme, rasuceste-l incet, desprinde jumatatile si indeparteaza samburele. Cu o lingurita, scoate pulpa fructului si tai-o in bastonase.
Separat, taie ceapa julien si rosia felii. Amesteca-le intr-un castron si stropeste-le cu zeama de lamei si ulei, dupa gust. Adauga un praf de sare.
Unge cele doua felii de tortilla cu crema de branza si asaza foile de salata. pune bastonase de avocado, felii de rosie si ceapa. Ruleaza strans si taie-le pe jumatate. Serveste-le imediat pentru ca avocado se oxideaza foarte repede.

Vitamina B9

Vitamina B9 este importanta pentru formarea celuleor rosii, pentru producerea de energie si dezvoltarea si mentinerea sistemului nervos. Esentiala pentru dezvoltarea fetusului.
Cum iti dai seama ca ca-ti lipseste. Daca ai diaree, arsuri la stomac, constipatie, oboseala, fisuri in colturile gurii, anemie.
De cat avem nevoie zilnic: femei 400 mcg/ barbati 400 mcg
In exces apar tulburari digestive, insomnie si pierderi de energie.
Bine de stiut. Se distruge la lumina si cand alimentele sunt depozitate pe o perioada lunga.
Ai nevoie de ea intr-o cantitate mai mare cand: esti insarcinata, suferi de psoriazis, esti stresata sau consumi alcool.
Surse naturale: spanac, broccoli, fasole, cereale si ficat.

Concurs Nescafe Mixuri 2012 pe www.nescafe.ro

De cand ii asteptam pe cei de la Nescafe sa dea startul unui nou concurs cu premii tentante. Nu e automatul de premii cu premii care se pot castiga pe loc dar suma de 1000 lei care se ofera zilnic prin tragere la sorti nu e de lepadat. Mecanismul e un pic mai complicat. In caz ca vei forma un grup poti castiga ceva mai mult. La 4 membri in grup poti castiga 1500 lei.
Vei gasi un cod pe plicurile de Nescafe participante la promotie. Urmatoarele produse participa la concurs:
NESCAFÉ 3in1 Original
NESCAFÉ 3in1 Strong
NESCAFÉ 3in1 Mild
NESCAFÉ 3in1 Xtra-Strong
NESCAFÉ Frappé
NESCAFE Frappe aroma de Peppermint
NESCAFE Frappe aroma de Rom
NESCAFÉ 2in1 Cafea si Creamer
NESCAFÉ 2in1 Cafea si Zahar

Codul promotional valid este de forma: XXXXXXXX (8 caractere alfanumerice) sau XXXXXXX (7 caractere alfanumerice).
Inscrierea codului se face pe www.nescafe.ro, www.nescafemixuri.ro sau pe pagina de Facebook www.facebook.com/nescafe.romania
Concursul se termina pe 9 mai.

Ce nu stiai despre vitamina A

Vitamina A sustine vederea de noapte si protejeaza pielea, ajuta sistemul imunitar si este un antioxidant puternic. Are rol important in dezvoltarea si intretinerea celuleor din membranele mucoase si piele si contribuie la formarea oaselor, a dintilor.
Carenta: ochi uscati, vedere nocturna deficienta, piele si par uscate, insomnii, oboseala, infertilitate
De cat avem nevoie zilnic: femei 4000 UI/ barbati: 5000 UI
In exces produce greata, ameteli, probleme menstruale, modificari ale pielii si uscaciune, senzatie de mancarime, varsaturi, dureri de cap si chiar afectiuni hepatice.
Ai nevoie de ea intr-o cantitate mai mare cand: bei frecvent alcool, fumezi, consumi putine grasimi ori multe grasimi animale, suferi de diabet sau de hipotiroidie.
Surse naturale: O gasim in cantitati mari in ficat, lapte, oua, morcovi, legumele cu frunze verzi, morcov, dovleac si fructele galben-portocalii.
Prin gatirea alimentelor in vase de cupru sau fier, se pierde intr-o cantitate foarte mare din aceasta vitamina.

www.pauzetari.ro concurs de la KitKat si un premiu de 12000 euro

Cumpara orice produs KIT KAT marcat cu eticheta verde si cauta in interiorul etichetei codul promotional format din 14 caractere alfanumerice.
Ia o pauza si inscrie codul pe www.pauzetari.ro sau trimite-l prin SMS la 1877 (numar cu tarif normal in retelele Orange, Vodafone si Cosmote).
Zilnic, ai sansa sa castigi una dintre cele 46 de excursii in Europa (3 zile pentru 2 persoane) sau marele premiu de 12.000 euro.
Premiile se castiga prin tragere la sorti deci mai multe coduri trimite mai multe sanse de castig. Un lucru important de zis e ca premiile reprezentand in excursii pot fi echivalate cu bani. Deci daca alegi banii, 3000 lei vor veni in contul tau.
Concursul se desfasoara de pe 1 martie pana pe 15 aprilie 2012. Castigatorii ii puteti afla accesand site-ul www.pauzetari.ro la sectiunea castigatori.

Alimente care fac minuni dar nu prea le consumi

Exista anumite alimente pe care orice femeie ar trebui sa le includa in dieta proprie.
Kiwi
Este o vedeta in randul antioxidantilor. Un singur fruct contine doza zilnica necesara de vitamina C, fibre si vitaminele A si E. Cea din urma, strans legata de elasticitatea pielii, se gaseste foarte rar in compozitia fructelor.

Cartofi dulci
Sunt o adevarata comoara alimentara si mult mai sanatosi decat fratii lor, cartofii albi: au multa vitamina A, grozava pentru piele si regenerarea celulara, si sunt bogati in vitamina C, calciu si potasiu.

Somon
Probabil ai auzit cat de sanatoase sunt alimentele bogate in acizi grasi omega 3 si 6, care protejeaza inima. Nutritionistii ne recomanda sa introducem in dieta pestele gras cel putin de 2 ori pe saptamana. Somonul este bogat in proteine si fier.

Usturoi
Sperie vampirii si paote pe cei cu care stai de vorba, dar, cand vine vorba de beneficii pentru sanatate, usturoiul e rege. Contine aminoacizi, seleniu, zinc, potasiu si fosfor, asa incat nu o data s-a spus despre el ca lupta impotriva cancerului si te apara prin proprietatile sale antivirale si antiinflamatoare.

Fasole
Are fibre insolubile, care scad colesterolul, si solubile, care incurajeaza curatarea organismului. Este saraca in grasimi si contine potasiu si magneziu, care stimuleaza activitatea cerebrala.

Ciocolata neagra
Cine ar refuza o astfel de recomandare? Conform medicilor, ciocolata neagra contribuie la scaderea tensiunii arteriale si intretine sanatatea inimii. Atentie insa: aceste calitati sunt valabile numai pentru ciocolata neagra. Ideala este cea cu minimum 70% cacao pura. Recomandarea e sa nu se consume mai mult de 100 calorii pe zi.

Quinoa
Nu este foarte populara in Romania, desi ar trebui, fiindca este plina de proteine si reprezinta o sursa grozava de zinc, vitamina E si seleniu, care, s-a demonstrat, scade riscul de diabet si boli cardiovasculare.
In gastronomia sud-americana, se serveste ca garnitura, precum pastele si orezul.

Broccoli
Un aliment minunte, bogat in vitaminele A, C si K, broccoli este considerat de specialistii in nutritie unul dintre cei mai mari dusmani ai cancerului. De asemenea, intareste sistemul imunitar, scade riscul de cataracta si mentine sanatatea cardiovasculara.